いつもいつも美味しいものに
恵まれているAyakoですが、
今日もまた生徒さんから
美味しいお土産いただいちゃいました♪
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｰｲ
豆菓子好きなので嬉しいです( *´艸`)
Tさん、ありがとうございました(人´∀｀*)
美味しいものに夢中ですが
今日はレッスンでなく
みっちりコンディショニングしております♪
毎度ほんとに買って良かったカルロス(施術台の商品名)。
コンディショニングを受けられたのは
Tさんのご家族なのですが、
前回来られた時と同じく肩に痛みがあって
一度改善したものの
また悪化してしまったとのこと。
肩の痛み、長引くケースも多いですね。
一度痛めてしまった筋肉は
回復するのにも時間がかかりますし、
安静にしたくても仕事や日常生活で
肩を使わずにいることは難しく、
疲労やダメージが入ってしまって
そのぶん回復が遅くなっちゃうんですよね。
前回テーピングで改善したのですが
お肌に負担がかかってしまったようで、
今回はお肌の保湿をして
普段との肌の状態の違いを
体感してもらいました。
お肌は臓器のひとつなんですが
それを意識してない方が多く、
特に男性はスキンケアをしてない方が
多数派だと思います。
でも、荒れたお肌には
テーピングはできません。
そして保湿されたお肌は
めちゃくちゃしっとりするだけでなく
突っ張らないので動きやすくなりますし
何より身体が安心します。
スキンケアはヘルスケアの一部なので
特にお風呂上がりには保湿は必須です。
テーピングで肩の負担を軽くするためにも
お肌をいい状態に保ってください。
肩の動きには肩だけでなく
背中や腰の筋肉も関連しています。
それは普段の姿勢も関係しますので
椅子などを含む仕事・生活環境も
整えられたら理想です。
傷ついた筋肉の修復には
栄養と睡眠も欠かせません。
タンパク質やカルシウムなど
必要な栄養素をバランスよく
摂るようにしてくださいね。
痛みがあると不快ですし、
動かしにくいのは不便ですし、
もどかしいことも多いかと思いますが
焦らずケアをしていきましょう！
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いつでも遠慮なくご連絡くださいね(^^)
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