こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
あなたは、「ヨーガ」と聞くと
どんなイメージを思い浮かべますか？
「身体が柔らかくなりそう」とか
「リラックスできそう」とか、
「健康」なんてキーワードも
思い浮かぶかもしれません。
(こちらは2011年10月20日のコラムを加筆修正したものです。)
アクロバティックで
とても自分にはできそうもない
「なんじゃこりゃー！？」
というポーズを思い浮かべた方も
いらっしゃると思います。
「瞑想」や「呼吸法」という
イメージを持っている方も
いらっしゃると思います。
ですが、やはり多くの方が
一番思い浮かべるのは
「ポーズ」だと思います。
なにかと「ポーズ」の
印象が強いヨーガですが、
ヨーガにはポーズだけでなく、
いろんな要素があります。
ポーズ、呼吸、瞑想、哲学。
中でも「哲学」は
とても重要です。
そして、それらは全て
より良い人生を生きるため、
幸せに生きるためのツールです。
ツール、つまり「道具」ですので、
「知っている」「持っている」
だけでは意味がないんですよね。
日々、実践して
人生に役立ててこそ
意味を持ちます。
実践がなければ、
意味がないからです。
例えば、本や何かで
ヨーガの「ポーズ」について
学んだとしましょう。
学んだことは貴重な「知識」です。
しかし、知識として
ただ「知っているだけ」では、
意味をなしません。
もちろん、「知らない」ことと
「知っている」ことには
大きな隔たりがありますし、
「知っている」ことから
始まるのも事実です。
ですが、
「知っているだけで何もしない」
「知っているけどやらない」
というのでは、
決して進歩は生まれません。
「実践してこそ意義がある」
のです。
これは、ヨーガに限ったことでは
ないですよね。
ピアノをやっている人が
ピアノ演奏の理論だけ知っていても
実際に弾く練習をしなければ
決して曲を弾けるようにはなりません。
野球をしている人が
野球のルールや理論だけ知っていても
実際に練習しなければ上達はしませんし
試合にも勝てません。
何事も実践しなければ
意味がないのです。
ですが、だからと言って
「実践さえしていればいい」
というものでもありません。
理論を無視してもいけないのです。
わけもわからずに練習したところで、
その目的や意味を知らなければ
それこそ意味のない練習をすることになり、
上達が望めないばかりか、
下手をすれば怪我をしてしまったり、
時間の無駄に終わってしまうこともあります。
つまり、理論と実践は
車の両輪であり、
どちらも重要なのです。
実践をともなわない理論は、
机上の空論と同じで、
それは知る価値がありません。
やらないのなら、
理論など必要ないのです。
また、実践していても、
それが正しい理論に
支えれていなければ
意味をなしません。
理に適っていないことや
間違ったことを
やみくもにやったところで、
それは成果を生み出さず、
ただの時間の浪費です。
正しく知って、正しく行う。
これが大切なのです。
ヨーガをするなら、
それを支えている
八支則などの理論を
知ることが大切です。
八支則を知ったなら、
それは実践してこそ
意味があるのです。
そして、
「知らないからできない」のではなく、
「知っているのにやらない」のは、
ただの怠慢です。
ヨーガに限らず、仕事でも、趣味でも、
何か取り組むべきものがあるのであれば、
あれこれ思っているだけでは
前に進みません。
やらなければ、
ゼロはゼロのままなのです。
そこに、自分で動くことで
1を足していかなければ、
何も積み重なっていきません。
自分が、やってみること。
そして、正しく行うための
正しい理論を身につけること。
日々の生活の中で、
それがどんなことであっても
具体的に「実践」を
していただけたらと思います。
私自身、ヨーガもヨーガ以外のことも
常に「実践者」でありたいと思います。
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