いや〜、今日もあっついですねぇ！！！
朝は８時前でも30度あって
ほんと人間が暮らすのには
厳しすぎる温度ですよね。
そして今日はちょっと早めの時間帯の
電車で出勤してたんですけど
いつもより混み合ってたのはいいんですが
髪の長い女性が髪を束ねずに乗ってきて
ただでさえ暑くてペタペタするのに
その方の髪がめちゃくちゃ身体にくっついてきて
さすがに電車に乗る時は髪の毛は束ねて
身体の前側に下ろして〜って思いました。
空いてる電車だったら問題なくても
通勤ラッシュの時間帯は纏めといてほしいです。
そんな今日は朝からレッスン続きだったんですが、
皆さん暑いものの体調とか調子は悪くなくて
レッスンもしっかり動く系のメニューで
エネルギー的な活発さがとても良かったです♪
気持ちの元気さもですけど
動くとさらに活性化されてリフレッシュしますし
なにより動くって気持ちいいですよね(^^)
お一人ずつメニューは違いますが
全身を観察しながら丁寧に動くのは
どんなメニューでも同じです。
見本で一緒に動いてる私も
とても気持ちよく動けましたし
やっぱりヨガは楽しいなって思います。
太陽礼拝や筋トレ的なアプローチも
きついっちゃきついですが、
やったあとはとてもスッキリするんですよね。
そして皆さんレッスン後のティータイムを
楽しみにしてくださっていて
私もとても嬉しいです。
夏でもあったかいお茶が美味しいですし、
ちょっとしたお菓子が沁みますし
なんかホッとしますよね。
レッスン後のティータイムは
ヨガの余韻を味わいつつ
バランス良く日常の感覚に移行する
チューニングの役割もあります。
ティータイムまで含めて
ヨガの時間を味わっていただけたらと思います♪
夏は火のエネルギー「ピッタ」が優勢になって
いろんなものが旺盛で活発になる季節。
夏のエネルギーをうまく使って
心身ともにしなやかに強くしていきましょうね。
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