今日も晴れて暑くなった大阪。
朝から蝉が一斉に鳴き出してたので
私的にはもう梅雨明けです。
どの時間帯のヨガも気持ちいいんですけど
朝は特に気持ちいいなと思います。
呼吸とともに丁寧に身体を伸ばして、
詰まっているところは流して、
硬くなっているところはほぐして。
少しずつ身体のスイッチを入れるというか
普段使ってないところまで意識して動かして
どんどん身体を開放していく感覚、
エネルギーが活性化する感覚は
アーサナの醍醐味ですね。
レッスンもひとつひとつのアーサナを
気持ちよく味わっていただけたと思います♪
そして不思議とこの暑いのに
レッスン後のティータイムの
あったかいお茶が美味しいんですよ。
もちろんエアコンつけてますし
スタジオ内は涼しいのもありますけど、
季節を問わずヨガした後の
あったかいお茶って心身に染み渡ります。
皆さんティータイムのお茶は
特別美味しいと言ってくださって
私もとても嬉しいです(^^)
朝に気持ちよくヨガすると
その後の時間も心身ともに
いい状態で過ごせますし、
朝のヨガ、オススメです♪
「レッスン」でなくても
ぜひお家でも朝の時間帯に
少しの時間でもいいので
ヨガしてみてくださいね。
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