朝は特に気持ちいい♪ | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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今日も晴れて暑くなった大阪。

 

 

朝から蝉が一斉に鳴き出してたので

私的にはもう梅雨明けです。

 

 

そんな今日は朝からレッスンだったんですが、
うちは自由予約制なのでご予約の時間は
10時だったり10時半だったり11時だったり
生徒さんによってバラバラなんですよね。
 
 
今日は10時からだったんですが、

どの時間帯のヨガも気持ちいいんですけど

朝は特に気持ちいいなと思います。

 

 

呼吸とともに丁寧に身体を伸ばして、

詰まっているところは流して、

硬くなっているところはほぐして。

 

 

少しずつ身体のスイッチを入れるというか

普段使ってないところまで意識して動かして

どんどん身体を開放していく感覚、

エネルギーが活性化する感覚は

アーサナの醍醐味ですね。

 

 

レッスンもひとつひとつのアーサナを

気持ちよく味わっていただけたと思います♪

 

 

そして不思議とこの暑いのに

レッスン後のティータイムの

あったかいお茶が美味しいんですよ。

 

 

もちろんエアコンつけてますし

スタジオ内は涼しいのもありますけど、

季節を問わずヨガした後の

あったかいお茶って心身に染み渡ります。

 

 

皆さんティータイムのお茶は

特別美味しいと言ってくださって

私もとても嬉しいです(^^)

 

 

朝に気持ちよくヨガすると

その後の時間も心身ともに

いい状態で過ごせますし、

朝のヨガ、オススメです♪

 

 

「レッスン」でなくても

ぜひお家でも朝の時間帯に

少しの時間でもいいので

ヨガしてみてくださいね。

 

 

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