こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
皆さまは日々の生活の中で
何か「工夫」はされていますか？
ヨーガに限ったことではありませんが、
何かに取り組むとき、
「工夫する」
ということがとても大切だと思います。
(こちらは2012年6月19日のコラムを加筆修正したものです。)
何か上手くいかなかったとき。
何かをもっと向上させたいとき。
今の状態や今までのやり方を見つめ、
改善点を探し、それを試すこと。
自分自身が「成長」＝「進化」する、
ということは必ず「変化」しています。
逆に、変化しなければ進化もしません。
どのように変化させるか、
それが鍵となるのです。
変化する方向性が
「進化」と「劣化」を
分けるのです。
劣化するのではなく、
自分をより良く変化するためには
どうすればいいか。
考えて、工夫する。
「工夫を重ねる」ということは、
その物事に対して、
挑み続けているのと同じだと思います。
「こうしたら失敗したから、
次はこうしてみよう」
「上手くいったけれど、
もっといい方法があるかもしれない」
「こうした方が、より良かったかもしれない」
今の状態や、今までのやり方に
甘んじることなく「工夫」すること。
ヨーガのアーサナの練習でも、
勉強でも、仕事でも、家事のやり方でも、
工夫次第で飛躍的に進化・改善することがあります。
頑張っているけど
うまく成果が出なかったり、
練習しているけど
なかなか上達しないという方。
それらの取り組み方を、
今一度見つめ直してみましょう。
上手くいかないのに、
やり方を見つめ直すことなく
そのまま続けたとしても、
おそらくその結果も
ずっと変わることはないでしょう。
それでも工夫しようと思わないのであれば、
きっとその物事があなたにとっては
本当はやりたくないことなのかもしれませんね。
自分で考えて自分で工夫することは、
それが失敗しても成功しても、
自分の「好きなこと」であれば
とても楽しいものです。
たとえ自分の好きなことでなくても、
仕事や勉強などやらざるを得ない
ものもあるでしょう。
しかし、どっちにしろ
やらなければならないのであれば、
楽しんで工夫した方がいいですよね。
工夫することは
その物事から逃げずに挑むことです。
「挑戦する」というと、
何だか大げさな気がしますが、
「工夫する」というと、
気楽に取り組めるような気がしませんか？
ヨーガでも、スポーツでも、勉強でも、
仕事でも、日常生活でも、どんなことでも、
ぜひいろいろなことについて
楽しんで「工夫」してみてください。
工夫という「変化」を生むことで、
日々自分を進化させていきましょう！
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