またまた美味しいお土産( *´艸`)

いつもいつも美味しいものに

恵まれているAyakoですが、

今日もまた東京から来られた生徒さんから

美味しいお土産をいただいちゃいました♪

東京ばな奈⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｰｲ

こんな種類があるって知りませんでした。

食べるのが楽しみ( *´艸`)

Tさん、ありがとうございました(人´∀｀*)

美味しいものに夢中ですが

今日はレッスンでなく

みっちりコンディショニングしております♪

毎度買って良かったものNo. 1のカルロス(商品名)。

施術を受けられたのはTさんのご家族なのですが、

肩を痛められているとのことで

様子を伺いながら身体を緩めていきます。

整骨院や整体にも通われているけれども

なかなか改善に向かわないそうで、

痛みの原因の推察だったり

痛めた筋肉を修復するにはというところも

いろいろとお話しさせていただきました。

若い頃は自然治癒力も高いですから

多少筋肉に疲労があっても

一晩寝たら回復したり

よほどの怪我でもしない限り

ケアしなくても大丈夫だったりするんですが、

年齢と共に疲労の回復は遅くなりますし

一回痛めてしまうと筋肉の修復も

時間がかかるようになります。

痛いからって動かさないと固まっちゃうし、

かと言って無理に動かすと悪化しちゃうし、

そのへんのバランス、難しいですよね。

強い負荷をかけずに優しく動かすことや

タンパク質など筋肉を作る栄養を摂ること、

血流やリンパの流れを良くすること、

睡眠をしっかり取ること、

できる限り肩への負荷を少なくするように

アームレストや仕事用の椅子など

環境で工夫できるところを探してみることなどなど

できることからやっていきましょう。

施術が進むにつれて少しずつ

肩が軽く動かしやすくなって、

施術後には

「朝は痛くてここまで動かせなかった」

というところも

楽に動かせるようになって良かったです(^^)v

筋肉がほぐれて動かしやすくなっても

またそこで負荷をかけてしまうと

治りが遅くなってしまうので

無理をしないように気をつけてくださいね。

仕上げにテーピングでガードして、

安心感が増したと思います♪

こういうのは日にち薬が

必要なところもありますから

すぐに全快、とはいきませんが、

改善に向けてケアを続けていきましょう！

Tさんもいろいろご質問されたり

熱心にメモを取られていて

ご家族を大切にされている想いが

伝わってきました(^^)

またわからないことや気になることがあれば

いつでも遠慮なくご連絡くださいね。

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