こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
皆さまは、旅をしたことはありますか？
旅が好きかどうかは別として、
「旅自体の経験をしたことがない」
という方はあまり
いらっしゃらないのではと思います。
(こちらは2012年6月26日のコラムを加筆修正したものです。)
子どものときの
遠足や修学旅行など、
何かしら旅をした経験は
お持ちだと思います。
ワクワクしながら
荷造りなどの準備をして、
ドキドキしながら出発して、
目的地に着くまでも、
目的についてからも、
いつもと違う景色などを楽しんで、
思い出とお土産を
いっぱい抱えて家に帰る。
そんな「旅」に、
ヨーガのアーサナ(ポーズ)は
よくたとえられます。
まず、心と身体の準備を整えて
準備姿勢をとります。
そこから、呼吸に合わせながら、
完成形に向けてアーサナを
とっていきます。
そしてそのアーサナを
キープして味わいます。
キープが終われば、
もとの基本姿勢に戻ってきます。
旅とは、目的地に
行くことだけが旅ではなく、
そこに向かうまでも旅ですし、
家に帰ってくる道中も、
まだ旅は終わっていません。
旅に出る前の荷造りから、
帰って来て荷解きするまでの
全てが旅です。
そして、その旅の
余韻を味わうことも
旅の一部と言っていいと思います。
ヨーガのアーサナも、
実は同じなのです。
そのアーサナの「形をとる」ことが
目的ではないのです。
荷造りをするように、
アーサナをとる準備をします。
目的地に向かって出発するように、
完成形を目指して身体を動かします。
旅行中、バスや電車や
飛行機の車窓を味わうように、
いつもと違うところに
向かうことを楽しむように、
アーサナも、目的地＝完成形に
向かう道中を楽しむのです。
目的地について
その場所にいることを味わい、
その場所を楽しむように
アーサナの姿勢のキープを味わい、
アーサナの姿勢を楽しむのです。
そして、その場所から
思い出やお土産を持って帰るように、
そのアーサナから、
気づきや心地良さや柔らかさを
持って帰るのです。
出発したときと家に帰ったときでは、
何かしら自分の中で変化があるでしょう。
同じようにアーサナも
たくさんの気づきを得て
アーサナを始める前の自分とは
変化した自分を持って帰るのです。
家に帰る旅が
もっとも楽しい旅だと
言われるように、
基本姿勢戻ってくるとき、
心地良さとともに
そのアーサナを始める前よりも
変化した自分になって
帰ってくるのが楽しいのです。
同じ道を通っても、
行くときと帰るときとでは
景色が違って見えるように、
アーサナも、
「自分自身の景色」
が違って見えるのです。
そして戻って来たら、
旅の荷物をそのままにせず
きちんと片付けるように、
姿勢を崩すことなく、
その旅の余韻を味わうように
身体の変化を観察して味わうのです。
アーサナは、自分の身体を巡る旅です。
荷造りから荷解きまで、
旅の全てを味わうように、
アーサナを味わい、
楽しんでいただけたらと思います。
レッスンのご予約・お問い合わせを
随時受け付けております。
LINE公式アカウントのフォローもお気軽にどうぞ♪
お問合せ、レッスンのお申し込み随時受け付けております。
↓↓↓
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
mail:info@happyharmony.net
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu
スタジオについてはこちら
プライベートレッスンについてはこちら
ご予約・お問い合わせはこちら
★パーソナルレッスン料金★
60分6000円／90分8000円(税込)
※初回体験レッスンは無料アセスメント30分＋60分レッスンで5000円(税込)です
レッスンのご予約は、
件名に「レッスン予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ご希望の日時とレッスン時間(60分or90分)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスン内容のご希望など
を明記の上、
mail:info@happyharmony.net
公式LINE:https://line.me/R/ti/p/%40ulk9134f
まで、ご予約を希望される日の2日前までにご連絡ください。
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)
定休日(毎週金曜日)／研修日(不定期)をのぞきレッスン開講可能ですので
営業時間の間でご都合のよい日時をご相談ください。
月～木：10:00～21:00(最終受付20:00～)
土日祝：10:00～18:00(最終受付17:00～)
ご予約は先着順ですのでご希望に添えない場合もございますが
できる限り調整させていただきます。
ご予約は随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
メール、公式LINEでのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。
24時間以内にメールの返信が届かない場合はメールフィルターの設定で
届いていない可能性がございます。
info@happyharmony.net からのメールを受け取れるよう設定をお願い致します。
(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)
ハッピーハーモニーFacebookページ
http://www.facebook.com/happyharmony.net
いいね！の応援いただけると嬉しいです
ハッピーハーモニーYouTube
https://www.youtube.com/@happyharmony
ツイッター(スタジオ)
http://twitter.com/h_harmony_yoga
ハッピーハーモニーの情報をつぶやいてます。フォローいただけると嬉しいです
ツイッター(個人)
http://twitter.com/ayako_h_harmony
Ayakoの日々のつぶやきです。RT多めの雑多アカウントです。