自分自身を第一に | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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大阪市北区・天満橋 個人/ペア/プライベートレッスン専門 ヨガ&コンディショニングスタジオ「ハッピーハーモニー」 自分が調えば生活が調う、生活が調えば人生が調う♪あなたのためだけのオーダーメイドレッスンでココロとカラダのバランスを調えるお手伝いをしています♪

今日は冬らしい晴れでしたね。
そして今日と明日はセンター試験なんですね。
 
 
私はセンター試験受けたことないんですが
受験生の皆さん頑張ってください٩( 'ω' )و 
 
 
そもそもこんな寒くて体調崩しやすい時期に
試験しなくていいのにと思ってしまうAyakoです。
 
 
そんな今日もレッスンはコンディショニングと
リラックスメインのプログラムが続きました。
 
 
寒さと疲れのコラボ、効きますよね〜。
 
 
とにもかくにもあったかくして、
美味しいもの食べてちゃんと寝て、
寝る以外でも休む時間を確保してください。
 
 
若い頃は寝れば体力が回復してましたが
ある程度年齢を重ねると
寝るだけでは回復しなくなりますから
意識的にケアをしてください。
 
 
そして身体だけでなく
心の体力の回復も忘れないでくださいね。
 
 
自分でできないところはプロの手を借りましょう。
そこはお金と時間の使い所です。
 
 
誰よりも何よりも自分自身の身体と心を
第一にしてください。
 
 
自分のことを後回しにすると
回復によけいに時間が
かかるようになりますから。
 
 
来週はまた気温が上がるようです。
 
 
気温差、気圧差も身体に負担がかかりますが、
うまいことやり過ごして乗り切っていきましょう!
 
 
 

 

<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>

ひらめき電球1月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第52回)>

日時:2020年1月25日(土)14:00~16:00(+αティータイム)

内容:ヨーガスートラ

   ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を

   原典のサンスクリット語から読み解いていきます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名(残席3名)

 

ひらめき電球2月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第53回)>

日時:2020年2月29日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ概論(対話式)

   ヨガについてお話しさせていただきます。

   主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名

  

<寺子屋共通>

会費:自由カンパ制
   あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
   思うものをシェアしてください
会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
   (大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
  地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
  地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約8分

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お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前

・参加日

・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net 
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu

まで前日の21時までにご予約ください。

また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう

メールフィルターの受信設定をお願い致します。
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/

 


いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ 


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