メンテナンスデー | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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今日はいつものメンテナンスデー。
 
 
お世話になっている先生のところで
身体を整えてもらいました。
 
 
今回は特にどこがどうということはなかったのですが、
いつもと違う椅子に座っていたらどうやら低すぎて
右の股関節と腰が痛くなる事態に。
 
 
椅子の高さがこんなに影響するとは。
何気ないところをあなどってはいけませんね。
 
 
おそらく変な座り方をして
右側に体重がかかりすぎたからだと思うのですが、
私の場合、股関節が柔らかすぎて
負荷をかけるとずれやすいのです。
 
 
すぐに調整してテーピングで固めてもらいました。
 
 
身体が「硬すぎる」のがよくないのと同じように
「柔らかすぎる」のもまたよくないんですよね。
 
 
柔らかすぎるとヨガをしていても
うっかり伸ばしすぎたりねじりすぎたりして
実は身体を痛めやすいのです。
 
 
定期メンテナンスが欠かせない
理由の一つでもあります。
 
 
硬さであれ柔らかさであれ
何事も「過ぎる」のはよくないと
痛感しております。
 
 
柔らかいのを硬くするのは難しいので
意識して筋力をつけてカバーしていきます。
 
 
そして毎度身体が整うとお腹が空くわけでして、
今回はこちらにしました~♪
梅と蒸し鶏の和風雑穀スープ
美味しゅうございました(*^-^*)
 
 
そして今日は無性にポテチが食べたくなって
こちらを衝動買いしました。
プリングルスの期間限定でございます。

 

 

何味かといいますと、

 

「ミステリーフレーバー」でございます。

 

 

どんな味かな〜と楽しみに食べてみたらですね、

どこかで食べたことのあるような

なんか懐かしい味!!

 

 

これ何の味だっけな~と思い出したのは

子供のころに食べたサッポロポテトの

バーベキュー味!!

 

 

それをさらに濃くスパイシーにした感じの味です。

 

 

ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

 

 

何味かはわかりませんでしたが

美味しゅうございました。

 

 

ちなみに成分表示から

味が推測できないかと見てみましたが

サッパリわかりませんでした(笑)。

 

 

普段ジャンクなお菓子は

ほとんど食べることがないので

今回久しぶりに食べてなんだか新鮮でした♪

 

 

でもうっかり全部食べてしまって

しばらく口の中がもたついて

胃が重くなったのは内緒です(笑)。

 

 

今週もしっかり身体を整えて

リフレッシュできました。

 

 

また明日から元気に頑張りまーす(^^)

 

 

<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>

ひらめき電球5月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第45回)>

日時:2019年5月25日(土)14:00~16:00(+αティータイム)

内容:ヨーガスートラ

   ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を

   原典のサンスクリット語から読み解いていきます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名(残席2名)

 

ひらめき電球6月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第46回)>

日時:2019年6月29日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ概論(対話式)

   ヨガについてお話しさせていただきます。

   主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名

  

<寺子屋共通>

会費:自由カンパ制
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