よくあるご質問

ハッピーハーモニーへのお問い合わせで、多く頂くご質問についてまとめました。
ぜひご参考になさってください

Q1.身体が硬いのですが、レッスンに参加しても大丈夫ですか

A1.身体が硬くても大丈夫です

　「ヨーガは身体が柔らかくないとできない」と思われてる方も多いのですが、
　実はヨーガには身体の柔軟性はあまり関係ありません。
　アーサナ（ポーズ）をとったとき、伸びや呼吸を「気持ちいい」と感じることが大切です。
　また、ヨーガを続けるうちに柔軟性も向上していきます。
　むしろ、身体の硬い方の方が、ヨーガの効果を感じやすいと思います。

Q2.持ち物は何ですか

A2.動きやすい服をお持ちください。
　運動しやすい、なるべく身体を締め付けない服をお持ちください。　
　Tシャツやスウェットなどで大丈夫です。
　ヨガマットやブロックなどは、こちらでご用意しております。
　座学の場合は筆記用具をお持ちください。
　
Q3.男性でも受講できますか

A3.男性の方も受講していただけます。
　ヨーガは老若男女、誰でもできるものです。
　ハッピーハーモニーのレッスンは、男性も受講していただけます。

Q4.予約は必要ですか

A4.完全予約制です。
　ハッピーハーモニーは2013年7月よりプライベートレッスン専門となりましたので、予約が必要です。
　前日の21時までにメールかお電話にてご予約ください。
　プライベートレッスンのご予約のキャンセル・ご変更も、前日までにご連絡ください。

Q5.何分前ぐらいに行けばいいですか

　
A5.受付時間内にお越し下さい。
　レッスンの受付時間は、レッスン開始の15分前～です。
なるべく5分前までにお越し下さい。

Q6.レッスン前に食事しても大丈夫ですか

A6.食後すぐのレッスン受講はお控えください。
　ヨーガは空腹時が最適とされており、食後２時間あけたほうがいいとされています。
　生活のリズムによって食後２時間あけるのが無理な場合もありますが、
　その場合は、満腹時は必ず避けるようにしてください。

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