お久しぶりです^^
盆前あたりから、
会社のゴタゴタに巻き込まれ
メンタルがやられて
ようやく立ち直ってきました！！
同じ課の営業さんの
給与削減問題に
一介のパートである私が
巻き込み事故を喰らいました。
ざっくりいうと
月の給与が8万下がっちゃって。
なぜこんなことになったのか
問題を探ったり
営業さんに問い質されたりと。
発覚した日は
事務所でボロボロ泣き、
その後も
心えぐられる毎日で、
吐き気と頭痛と手の震えに悩まされました。
結果として給与問題は
解決しなかったけれど
どん底にまで落ちた心を
癒した方法をシェアしますね！！
とりあえず
どん底まで落ちます。
立ち直らなきゃ！！
とか考えなくていいから、
どん底まで落ちます。
そうすると
どこかに吐き出さないと
苦しくなってくるので
ノートにブワーっっっっと
感情を書き殴ります。
本気で
書き殴ってください。
私は筆圧が強過ぎて
ノート破れるくらい
全部を吐き出しました。
何ページ使ってもいいので
ひたすら書き殴ると
ある時
ストンと心の中の整理がつくんです。
そこまできたら
ひたすら自分を甘やかしてください。
いつもは我慢してたラーメン
食べに行くとか、
大好きな漫画読みふけるとか
撮り溜めてたドラマ観まくるとか。
これ全部私がやったこと。
ブログ書かずに
自分にご褒美をあげ続けてました。
もしまた苦しくなってきたら
ノートに感情を
書き殴ってください。
ひたすらこの繰り返し。
そうするとね、
心が浮上してくるんです。
ここまできたら
もう大丈夫♡
あのどん底はなんだったの？！
ってくらい
元気になってるから。
今週も最高な日々を
過ごしましょう♡
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