「冬の病を防ぐには
夏の過ごしかたが大事だよ」
という考え方を東洋医学では
「冬病夏治」＝とうびょうかじ
と言います。
春や夏になると
「陽気」（体を温めるエネルギー）が増えるので
その「陽気」を蓄えておくことが大切です。
なぜなら、
「陽気」が減ってしまう冬になった時
体を温めるエネルギーが足りないと…
冬に起こりやすい不調が
現れやすくなってしまうから
特に冬に体調を崩しやすい方は
夏の今から！
生活習慣に気をつけましょう。
具体的に気をつけることとして
まず、カンタンにできるのは
体を冷やさないこと。
忙しい時は休みの前だけでも
ゆっくりと湯船に入ったり、
体の熱がクールダウンした後は
温かい飲み物を飲むようにしたり。
自分に出来ることを
意識してみてくださいね。
温補もおすすめですよ～♡
その他にも
冬を元気に過ごすための
「カンタンな夏のケア」
対面、マンツーマンでお伝えします。
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