生きづらさを解消!人とお金と幸運にモテモテになる ばんちゃんの人生は変えられる(名古屋・東京・大阪カウンセリング)

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幸福力UPセラピスト ばんちゃんのブログです
(セラピスト養成講座 心塾塾長)

幸せを探求し伝染することで、
「人生が全く変わった」という体験を創造します。

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私たちは普段コンフォートゾーンを作り

その中にいます。




コンフォートゾーンとは

言ってみれば

心のお家です。




その中にいれば

安心安全である領域の中にいます。





その外は危険です。




傷つくかもしれない

怒られるかもしれない

バカにされるかもしれない

貯金がなくなるかもしれない

失敗するかもしれない

非難を浴びるかもしれない

怪我をするかもしれない

などなど




だから

そんな思いをしそうなことは

やめておこう。




しないこと

言わないこと

を増やして

その残ったものが

コンフォートゾーンです。




そして普段はその中にいます。




その中にいると

安心安全ではあるけど

刺激も足りません。




だから刺激を求めて何かをします。




ゲーム

パチンコ

競馬 競輪

マンガ

小説

テレビ

映画




などなど





となると

私たちは

コンフォートゾーンに入りながら

安全な刺激を求めて

何かに依存するという

生活をしています。





それはダメではなく

誰でも当然のことで




それでも生活が成り立つ

安心安全な世の中であることは

喜ばしいことかもしれません。





さてここからが本題。





私たちは夢を描いたり

理想を実現したいと思った時

コンフォートゾーンを出て

行動言動する必要が出てきます。





しかし

これが

普段からやり慣れてないと

すこぶるストレスになります。




なにせその行動は先程のリスクがあるので

それを回避しなければならないと

信じ込んでいるからです。





傷つくかもしれない

怒られるかもしれない

バカにされるかもしれない

貯金がなくなるかもしれない

失敗するかもしれない

非難を浴びるかもしれない

怪我をするかもしれない

などなど



 

危険を心配しながらの行動になるので




心配したり

気を回したり

気を使ったり

考えたり

後悔したり

自己否定したり




とにかく忙しい。




つまり

コンフォートゾーンから出ると

とにかく疲れる。




だから

やっぱりやらない。

やっぱり向かない。

とまたコンフォートゾーンに入る。




このパターンを繰り返して


ちょっと出て

疲れて戻る


ちょっと出て

疲れて戻る



時が立って

たいして進んでなくて

自己嫌悪になる。




このパターンを繰り返している人が

70%くらいはいる気がするします。



私も以前はそうでした。







さてではどうすればいいのでしょうか?






コンフォートゾーンを出ても疲れない方法


行動言動しても疲れない方法


行動言動が苦にならない方法


そんな方法があるのでしょうか?






あります!





それは




自分の最も恐れていることから

守ることをやめること




別の言い方をすると




降伏すること




なって良しとすること




なることを覚悟することです。





つまり

先程の



傷つくかもしれない


怒られるかもしれない


バカにされるかもしれない


貯金がなくなるかもしれない


失敗するかもしれない


非難を浴びるかもしれない


怪我をするかもしれない


などなど





これのどれが一番怖いでしょう?





それを降伏する。





傷つくかもしれない

▶︎傷つくこともあってもいい



怒られるかもしれない

▶︎怒られることがあってもいい




バカにされるかもしれない

▶︎バカにされることがあってもいい



貯金がなくなるかもしれない

▶︎無一文になってもいい




失敗するかもしれない

▶︎失敗してもいい




非難を浴びるかもしれない

▶︎非難を浴びることがあってもいい




怪我をするかもしれない

▶︎怪我をすることがあってもいい





などなど




思えば

12年前独立するときは

全部覚悟しました。




そんなとが起きても構わない。

最悪を受け入れた上で

最高を手にするために

行動をし続けると決めました。




その結果として今があります。





降伏しちゃえば

守るものがないから





言われてもいい

思われてもいい

何が起こってもその時対応すればいい

一人でも喜んでくれる人がいたらそれでいい




そこにいるから疲れない。




気を遣いすぎないから疲れない。




覚悟してるから疲れない。




嫌われないようにするための努力をしなくなるから疲れない。




バカにされないようにするための努力をしなくなるから疲れない。




本質にワクワクできるから疲れない。



つまり

本来の目的にワクワクできるから疲れない。




本質に集中できるから疲れない




だから結果が出るから疲れない。





私たちは降伏しちゃえば疲れないのです。




言われてもいい

思われてもいい

失敗してもいい




言われないように

思われないように

失敗しないように



とやらなくていいことまで頑張るから疲れるのです。




まとめます。




理想を実現するためには

コンフォートゾーンを出て

行動言動をする必要があります。




その際

降伏しなければ

すぐ疲れて

やらなくなります。




一番恐れていることを明確にして

とっとと思われちゃいましょう。




思われないようにすることを

諦めましょう。



これが降伏です。




思われてもいい。





大丈夫

その後のあなたの在り方が愛でありさえすれば


結局は嫌われません。





すると楽しさの素地ができます。




降伏したら

理想をイメージして

どんどん行動して

実現しちゃいましょう。


 

幸せが多くの人に伝染しますように♡

 

 

 

 

 

 

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先々週

お母さんが

 

子供の教育のために

歌のCDをお買い求めいただきました。

 

 


 

 

癒しや許しや勇気付けの歌詞なので

 

どうせ子供が歌うなら

こんな曲がいい

 

とお求めいただきました。

 

 

 

車やお家で

お子さんと一緒に聞いているそうです。
 

 

 

名古屋木曜コース

夏休みなので

小学校一年生の女の子が

お母さんと一緒に

後ろの席に座ってくれました。

 

 

 

そのCDの曲や

講座中に歌った曲を

その子が気に入ってくれたみたいで

 

 

 

なんども、お母さんに

その曲をYouTubeで出してくれ

 

 

と頼んだり

 

 

 

お求めいただいたCDの曲を

口ずさんだり

 

 

 

とても気に入ってくれたみたい♡

 

 

 

今日、そのYouTubeの曲が載っている

CDをお求めいただきました。

 

 






 

毎週一枚ずつ買いそうです。

 

 

 

と言っていただきました。

 

 

 

いやーーーーーー嬉しい✨

 

 

 

 

いやーーーーーー嬉しい✨

 

 

 

 

ぶっちゃけ

音楽に関してはかなりの

労力を費やしています。


 

 

だからこそ

それが届いた時に

とても嬉しく感じます。

 

 

 







小学校1年生の女の子が歌ってくれてる。

 

 

 

あーーーー嬉しいなぁ✨

 

 

 

その子の勇気付けや癒しになってくれたらいいなぁ。

 

 

 

 

幸せが多くの人に伝染しますように♡

 

 

 

 

 

 

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「すこやかで幸せな自分であるために」

  ココロとカラダを調える

     末光智子著

 


 

を読んでの感想を書かせていただきます。

 

 

 

(著者は、私が主催の心塾卒業生であり、

 ドクターでもあり、今回こちらの著書を贈っていただきました。)

 

(だからと言って、ひいき目に見ることなく、感想を書かせていただきますね。)

 

 

 

 

私はこの本を、全ての「より健やかに生きたい人」にお勧めします。

 

 

 

 

率直な感想

 

 

 

1 全体を網羅していて、偏りが無く、全ての人が読みやすく構成されている

 

(さすが賢い)

 

 

 

2 読者に寄り添っていて優しい

 

(優しすぎるぐらい)

 

 

 

3 最後は、変わるためのポイントと変わりにくい原因などまで伝えていて、ちゃんと考えられている

 

(賢すぎ)

 

 

です。

 

 

 

 

とても素晴らしい本で、

 

 

 

この本に書いてあることを実行すれば、誰でも心身共に健やかになると確信します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しくお書きします。

 



 

1 全体を網羅していて、偏りが無く、全ての人が読みやすく構成されている

 


 

カラダについて、食べ物、、呼吸、運動などを

ココロについて、自分と会話する、自分を大事にする、自分らしく生きる、セルフイメージ、日頃できるワークなど

 

個人的な意見の偏りが無く、全体を網羅していて、基本を押さえています。

 

ドクターである著者が言っているということも説得力があります。

 

さすが賢いなぁという印象です。

 

 

 



2 読者に寄り添っていて優しい

 

 

伝える言葉、選ぶ言葉に、優しさが溢れています。

受け取りにくい人や、抵抗を感じる人などに、寄り添っていて、受け取りやすく、やってみようかなという気にさせてくれます。

 

 



 

3 最後は、変わるためのポイントと変わりにくい原因などまで伝えていて、ちゃんと考えられている

 

 

4章までで、全体を網羅し、5章で、それに取り組む上での注意点まで書いてある。

さすがとしか言いようがありません。

 




気持ち的には、濃厚な個人セッションを受けたような感じになります。

 




この本の実行する部分に線を引いて、一つでも二つでも実行できることに取り組めば、

確実に未来は変化することでしょう。

 

 

 



私も実行しようと、線を引いた部分が、何点かありますので

早速取り入れていきたいと思います。

 

 

 

この本を全ての、より健やかに生きたいと思う人にお勧めします。

 

素晴らしい本をありがとうございました。

 



ご活躍とても嬉しく思います。

 

 



 

全てのより健やかに生きたい方にお勧めです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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