こんにちは。
かわのみどりです。
こんにちは。
ゴールデンウイーク、いかがお過ごしですか。
わたしは、
久しぶりに家族でお出かけしたり、
合間に庭仕事をしたり、
仕事やお家のことをしたり
ゆったり目にすごしています。
大好きな大神ファームにもいってきました。
バラも咲き出して、
あっちも、こっちも、美しい。
水辺の黄菖蒲も、生き生きしていました
動物たちも、
のんびり、のびのび。
最後は、家族にお願いして
お気に入りスポットでひとりじかん。
ザザーッという波の音と、
木の葉の揺れる音と、
ひんやりした風が、
しみじみ心地よくて、満たされました。
**
今となっては、
信じられないことですが、
以前はこんな風に
ゆっくりするのが、苦手だったんです。
少しならいいけど、
あまりゆっくりしすぎちゃって、
仕事や、すべきことができていないと
なんだか、罪悪感を感じたり、焦ってしまって。
でも、今は、むしろ、
のんびり時間は、
積極的にとろうと思ってます。
自分が満たされて、
心地よい状態でいられたら、
出てくることばや考えや
アイデアも、心地よくて。
結局、いろんなことが、
いい風にめぐっていくんですよね。
*
だから、もし、今
以前のわたしのように、
ゆっくりすることに焦りや
罪悪感を感じる方がいらしたら、
どうぞ、遠慮せず
心地よい良い時間をもってくださいね。
もし、出かけたりできないなら、
眼を閉じて、想像するだけでも。
そこで、あなたは、どんな気分?
楽しさや心地よさは、
身体のどこで感じているかな。
胸がほわぁっと、あたたかい感じ?
頬がゆるむ感じ?
それをじっくり味わってみてください。
こんな風に感じる時間をもっていいよって
伝えてあげてください。
「いい感じ」を感じる時間を
できるだけ、意識して持ってみてください。
感じたら、感じただけ
心地よさも、幸せも味わいやすくなるから。
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