こもれびの部屋
かわのみどりです。
今、生きるのが辛いあなたに読んでほしい私の自己紹介はこちら
仕事や家事、
毎日をこなすので精一杯。
どんどん過ぎていってしまい
やりたいことは何もできない。
このままじゃ嫌だなぁとは
思っているけど、
そう思いながら、日々が過ぎていく
どうしたらいいんだろう‥
なんで、できないんだろう。
そんなお気持ちを伺うことがあります。
そうですよね。
「やらなくちゃいけないこと」
「やった方がよいこと」
って、数えだせばたくさんあります。
周りの状況や人の気持ちによく気がつく
まじめな方であればなおさら。
「これをしたら、これをして」
「あれも、した方がいいかも…」
色々なことにどんどん気がついて、
予定が埋まっていきますよね。
そんなあなたにおススメしたいのは、
優先順位を変えてみること。
「やるべきこと」ができてから、
「自分の時間」をとるのではなく、
「自分のための時間」を先に確保するんです。
スケジュール表には、
先に、自分のための時間を確保してください。
週に何時間かでも、
月に何日かでもいい。
どうしても難しく感じるなら1日１０分でも。
あなたのための時間を確保してください。
「何をしてもいいとしたら、本当は、何がしたい？」
そう問いかけられたとしたら…？
浮かんできたことをしてみてくださいね。
ポイントは役に立つこと、
人に褒められること、ではなくて、
今の自分が一番したいこと
一番、うれしかったり、満たされること
好きな音楽を聴く
会いたい人と会う、声を聞く
おいしいお茶を飲む
〇〇について学んでみる
本を読む
身体を動かす
手仕事をする
好きなお店にいく
映画を観に行く
絵を描く
自然に触れる
ペットとゴロゴロする
自分との対話の時間をとる…
「そんな時間はもったいない…」
なんて、感じる人にこそ
そんな時間をとってほしいです。
あなたがじんわり満たされると、
周りの見え方や、起きるできごとも
じわじわ、変わっていきます。
喜びが広がって
日常が変化していく感覚を
味わってみてほしいなぁ。
では、今日も素敵な１日でありますように。
（2021年１0月の記事に加筆しました）
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