こんにちは。
かわのみどりです。
あっという間に梅雨が明け、
朝から、セミの声が賑やかです。
いよいよ、夏ですねー。
さて、
先週から今週にかけて、
メールマガジンの特別ウイークとして、
５つのお悩みについて
悩みの原因や見方
楽になるための
ヒントをお届けしました。
何か悩みがあるとき、
苦しいパターンを
繰り返している時、
悩みにじっくり向き合って、
それが起きている
大元をみたり整理していくことは
力になることですが、
わたし、
日々の生活を過ごす中では
全く逆のことも、大切だと思うのです。
それは、
悩みから、あえて、離れてみるということ。
たとえば、
職場のAさんと、
なんかうまくいかない。
ぎくしゃくしているときに
どうしたらいいのかな
ああしたらいい？
こうしたらいい？
うーん、それじゃ上手くいかないかも
そもそもなんでこうなったのかな
私のこういうところがダメなのかな
過去のこういうところが原因かな
でも、Aさんもこういうところがあるし…
みたいに、
その人のこと
ばかり考えていて、
大切な時間の大部分が
その人のことばかりに
占められてると
ほんとにしんどくなりますよね…。
そんなときは、
その悩みは、一旦、棚上げしちゃいましょう。
きっと、
Aさんとはギクシャクしていても
他に話せる人はいるし
よい関係でいる
友達や家族もいると思うんです。
どうせなら、
その人たちと
おしゃべりしたり、
その人たちのことを考えたり
おいしいものたべたり、
きれな景色をみたり
好きなことして過ごしましょう。
悩みだけでなく、
他のものにも目を向けて
自分をご機嫌にしてあげる。
そこにエネルギーを注ぐのです。
そんなことをしているうちに
気分も、悩みの質感も
じわりと、変わっていきますよ。
悩みがあっても、
うまくいかないことがあっても
わたしたちは、楽しんでいいし、
心地よい方を選んでいいのです♪
悩みや不安に
どっぷりはまりそうなとき、
思い出してもらえたらうれしいです。
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