こもれびの部屋
かわのみどりです。
今、生きるのが辛いあなたに読んでほしい私の自己紹介はこちら
今朝起きたら、
雪が降っていてびっくり！
庭も
一気に冬の風景に
そんな中でも
咲いてくれている花たちに
キュン… とします。
さて、
気がつけば、
「今年も、あと何日」
…なんて、言葉が聞かれる時期になりましたね。
楽しみもいろいろだけど、
すること、考えることも多く
周りもなんとなく慌しく
刺激をたくさん細やかに受け取る
繊細、敏感タイプの方は
追われるような気分になったり、
疲れがたまりやすい時期では
ないかなと感じます。
こんなときこそ、
こまめに心身の声をきいて
プチ休憩を取ったり、
労わってあげてくださいね。
そして、あれもこれも…
といっぱいになったときは、
ゆっくり
5回深呼吸して、
「時間はある！」
「本当に必要なことをする時間は十分ある」
そう、声に出して自分に伝えてあげてください。
そしてね、
・今日、これだけはやりたいこと
・今日、やらなくてもだいじょうぶなこと
・人に頼めること、自分がしなくてもいいこと
をメモにでも書き出してみてください。
きっと、
わーっとなっていた
心身の焦りやドキドキ感が
少し、楽になると思いますよ。
（繊細さんコース受講のみなさんは、Lesson１，2も、ぜひご参考に！）
全国的に、
寒波がきているようですね。
お気をつけて
お過ごしくださいね。
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