こんにちは。女性の魅力と幸せ力を
引き出すアートセラピスト midoriです。
またまた、お久しぶりのブログになってしまいました。
お陰様でゆったりと良い日々を過ごしています＾＾
先日は、アートセラピーのお客様でした
随分以前からお問い合わせいただいていたNさんですが
巡り巡って、今回のタイミングに・・
でも、今が本当によいタイミングだったのでしょう。
ほんの2時間あまりの時間でしたが、
その過程が劇的で もう・・素晴らしくて・・
ご本人様からも、「ぜひ！」とご了承頂いたので、
今日は特別に、内容を詳しくシェアさせて頂きますね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
N様が選んでいただいたのが、
気持ちのアートワーク（１２０分）コース・・とにかく
自分の感情とうまくつきあえなくて、
もやもや、イライラして 苦しくて・・とのこと。
どんな時にそんな気分になるか
どんな想いなのか・・
イメージしながら絵を描いて頂きました。
一枚目はグレーに青や紫の線をぐるぐると紡いだ
繊細で、複雑な 心を表現したアート
そして、もう少し具体的に描いてみますと
描かれた2枚目には、家族の様子を表現され
ましたので、 ご自身だけでなく、
ご家族の思いも、想像して描いて頂きました。
ゆっくり、考えていたNさん・・
顔を上げ、はっとした表情で言われました。
「あ、分かりました！私が勝手に決めていたんですね！」
「誰も言わないのに、きちんとしないといけない。
完璧でないといけない。
そうじゃないと・・ダメだと思い込んでいました・・！」って。
聡明で
優しい柔らかな雰囲気のNさん
仕事は忙しいけれど、充実感があり
そんな中 家族と過ごす時間は何より幸せで
感謝しているという Nさん
なのに何故か 時々不安な気持ちになる・・
何かすこし上手くいかないと、すべてのことが
ダメになりそうで不安になるというNさん・・
そこには、他の誰でもなく、ご自身がご自身に課せる
厳しい思い込みが 影響していたようです。
Nさんに限らず、
人には大なり小なり これまでの成長や経験の過程で
自分を守るためにつくりあげた「思い込み」があり、
（心のブロックという言い方もありますね）
知らず知らずに 自分で自分を追い込んだり、
幅を狭まているようなことがあります。 （私にもあります(^^ゞ）
例えば、
『人に甘えてはいけない』とか
『私には能力がない』とか
『お金は苦労のもとだ』とか
『幸せなことは、長くは続かない』とか・・
そう思い込むことで、心のバランスをとり
またそういう行動や状況を知らず知らず引き寄せ
「やっぱり」って思う・・。
一番身近にいる自分から、常に厳しい目で監視され
ダメ出しを受けているような感じでしょうか？
きついですよね・・
それを変えていくには
人に一方的に言われたり、指示されるのではなく
まずは、自分自身で「気づく」
ということが、とても大切なのだと思います。
今回は ゆっくりお時間がありましたので
Nさんとは、その後
「完璧でないといけない気持ち」」を絵にして、
さようならの儀式をすることにしました。
さようならの儀式。
本当に決別したい時、心で思うだけでなく
目で見える動作ですることで、より
心にも残るし、何よりすっきりするんです＾＾
上から色を塗ったり
ビリビリ破ったり、丸めてゴミ箱に捨てたり
今までのクライエント様で したことはあるのですが、
Nさんに、ご希望を聞いてみると・・
「燃やしてしまいたいです！」《ﾟДﾟ》！
「あ、家に帰って燃やします」
と言い直された Nさんでしたが（笑）
せっかくなので、一緒に燃やしましたよ～。
ちょっとドキドキでしたが、
面白かったです～(*´∀｀*)
踊るように めらめらと燃えていく様子。
どんどん小さくなり、黒くなり・・
それを見ながら、2人で「さようなら～！！」
ついでに、はじめの2枚のもやもやの絵も
「さようなら～」
見ているうちどちらからともなく
笑いがこみ上げてきました。
その後、『本当にすっきりしました』『よかったです・・』
と何度もありがとうを言ってくださる Nさんの表情に
私まで 思わずうるうるしてしまいました・・。
こちらこそ・・ありがとうございます。
人の力ってすごいなぁ
アートセラピーって、やっぱりいいなぁ・・
そして、こうして、ご自身の気持ちを大切に
心に向き合おうという素敵な方たちと
時を過ごさせていただくのが、私、やっぱり
大好きだなぁ・・としみじみ思ったのでした
このあと、思い込みと 決別するために
儀式のあと、Nさんともう一つしたことがあります。
とっても、大切なことだと思うので、
また、紹介させていただきますね♪
続きの記事はこちら↓になります
http://ameblo.jp/happyart-smile/entry-11273066167.html
長い文を読んでいただいてありがとうございます。
それでは、あなたにとって
今日も素敵な一日でありますように・・
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