こんにちは。女性の魅力と幸せ力を
引き出すアートセラピスト midoriです。
今週は
楽しみにしていたマタニティレッスンにはじまり
（詳しくはまた、報告しますね＾＾）
大好きなお友達とのランチや
久しぶりにお越し頂いた懐かしいお客様 など
幸せな再会が重なった一週間でした
それぞれ、いろいろな状況がありながら
想いを大切に、一歩一歩進んでいる様子・・
そして、それを話せること
すごく嬉しいなぁ・・と思いました。
変わっていくって、不安も勿論あるけど
やっぱり 素敵なことですよね・・
・・・・・・・・・・・・・・・
さて、今日は
先日の記事（→コチラ ） からの続きになります。
ご自身を苦しめていた「思い込み」に
気づいて、サヨウナラの儀式をしたNさん。
その後 もう一つ作業をしました。
それは、思い込みをさようならした
今のご自身の気持ちや、これからの様子を
絵に描いていただく事
見てください・・
広々としたお花畑の中に自由に羽ばたく
優しい黄色にオレンジがかったちょうちょはご自身のイメージ。
そして、そのあと
緑とピンクのちょうちょを加えられて
優しい桃色のハートの風で囲まれました。
それぞれ、伸び伸びとして・・でもどこかで
つながっている・・
家族のイメージだそうです。
そして、他にも たくさんのちょうちょが、同じように
伸び伸びと飛んでいて
みんながそんな風にいれたらいいですよね・・
って言われていました。
なんて素敵なんでしょう・・
みているだけであたたかい想いが伝わってきますよね
Nさんの表情は、それまでとは違い、
描きながら ニコニコ・・
『楽しいです・・』 『不思議ですね～！』 そしてできあがると
『全然上手じゃないけど、なんか愛しいです。この絵・・』
と、またにっこり＾＾
聡明なNさん。
『今までのようになりそうなら、
これを見て、今の気持ちを思い出しますね！』
って言ってくださいました。
・・そうなんです♪
長年持っている思い込みというのは
「心のクセ」のようなもの。
やめよう・・と思っても、知らず知らずに また
やっているということは多々あります。
でも、それでいいんです。
またしてしまったって、自分を責める必要はないんです！
「あ、私また、このパターンにハマってるな」
「よっぽど、このパターンが心地よいのかも」
「でも、他の方法はないかな？」って思えれば＾＾
気づいていれば
少しずつ少しずつ・・必ず変えていけます！
そして もうひとつのコツ♪
心のしくみを考えると、
『これをやめよう・・やめよう・・』と思うより
それをやめた
『新しい状態』 を感じる。覚えるという方が、
効率的で、楽なのです。
例えば、夕食後に長年の習慣の
『だらだらテレビを見るのをやめたい』
と思ったとします。
でも、だだやめることだけを目的としていると
何だか苦しくて、3日坊主で終わりそうですが
夕食後に、『○○をしよう！』と新しいパターンをいれると
それをしていくことで、 自然にテレビをみる
習慣がなくなっていく・・ そんな感じでしょうか？
（なんだか 上手い例えではないですが＾＾）
そんな意味でも、これからのNさんの
力になってくれるような・・
そして、Nさんの優しさ・豊かな未来を暗示するような絵！
（ご本人には絵から見える心模様も
少しお話させて頂きました）
なんだか 感動して
私まで泣いてしまいそうでした・・
Nさん、こんな豊かな時間を
そして、セラピー内容をこうして皆様にシェアさせていただいて
本当に ありがとうございました
Nさんと同じように
あなたにとっても、豊かな楽しい「思い込み」が
ますます増える日々でありますように・・
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