こんにちは
心屋塾認定講師 深海 和代です。
口を開いたら・・
誰かの悪口
誰かの批判
誰かにされた嫌なこと
そんなことばかりが止めども無くでてくる時。
（口からでなくても自分の中にいっぱい溜まっている時）
そんな自分を責めて
自分を嫌いになる。
そして
人のいいところを探すように努めたり
口でも褒めてみたり
相手を許してみようと
試みるけど
全くうまくいかなくて
更にできなくて責める。
もう責めなくていいよ
悪口・批判・されて嫌だったこと
思う存分口からだそう。
お腹に貯めている場合じゃない。
思う存分、口からだそう。
溜まっているものを
安全な場所で信頼できる人に
洗いざらい喋ってしまおう。
そして、周りの人にいーーーーーっぱい褒めてもらおう。
その空いたお腹にその褒め言葉を
いーーーーーーーっぱい詰め込んであげよう。
そうやって人に満たしてもらってもいいんだよ。
そして、その褒め言葉をじんわりじんわり感じたら
自分でもちゃんと満たせるようになってくる。
一度しっかり出して
しっかり受け取ってみよう。
ちゃんと埋まる。
ちゃんと満たされるから^^
大丈夫だよ。
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