こんにちは
深海 和代です。
今日は ダメな自分を愛して 好きなことだけして生きていく〜自己受容ですべてうまくいく〜（入門編）【ZOOM】開催日でした。
最後に皆でお写真撮ったハズなのに
スクリーンショットが撮れていなかった・・という失態・・・＞＜
悲しい・・・（涙）
ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました♡
今日は 入門編として
自分のエネルギーの使い方と
感情との付き合い方について中心にお話しました^^
自分のエネルギーって
意識してないと
色んな所に使いすぎて
気付いたらぐったりってことがあるんですよね。
昔の私であれば・・
朝起きて
娘の忘れ物に付き合ったり
夫の不機嫌に引っ張られたり
友人の愚痴に付き合ったり
過去を思い出して後悔したり
自分のできなかったことを責めたり
誰かと比べたり
ってしていると・・
あっという間にクタクタ・・ということがありました。
本当はやりたいことがあるのに
気がついたら
もう力がでない・・・みたいな。
やりたいことがあるのに
余力がないから
できなくて
さらに自分を責める・・
という負のスパイラルも＿|￣|○
それって本当にもったいないのですよね。
自己受容の第１歩は
自分を知ること。
自分が今どんな状況にいるのか
どんなエネルギーの使い方をしてるのか
それを知るのことが一番最初のことです。
これだけでも
自己否定
自分責め
誰かとの比較
自分以外の人へのおせっかい（←私、これ多い。特に娘へ（笑）
などなどのエネルギーをぐぐっと減らせます。
その結果、エネルギーを効果的に使えるので
一歩進めたりするんですよねー。
心屋でお伝えしている
【やりたくないことをやめて やりたいことをする】
ことが自然とできるようになってくるのです^^
次回は 3月11日（日）の10時から12時に開催しますー。
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3月11日（日）
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