\\ 自分らしい自由な生き方へ //
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こんにちは
高学歴女子の味方!
メンタルコーチのリバティIKUKOです
いきなりですが、
何を隠そう私…
(いや、隠してないけど)
完璧主義者
なんですよ
ハワイに3週間休暇で行っちゃう
自由人オーラだしてたり
いつも笑ってるから
そんなイメージないかもですが…
昔よりはマシになったけど
まだまだ完璧主義が
発動しちゃう日々もあるのですー
(なかなかしぶとい…)
なので今日は
私が実践してる
完璧主義を
手放すための自分への質問
についてお話しします♡
さてさて、
その質問ってゆーのが
大きく分けて2つあるんだけど、
まず1つ目が
『完璧』ってどんな状態?
この質問パートには
そもそも『完璧』ってなに?
私は『どう』なれは満足??
うん。で…
本当にそんな風になれるの?
あたりも含めてます♡
だってね、
完璧主義の人って
「こんなんじゃダメ」
「もっとちゃんとしなきゃ!」と
自分を叱咤激励するわりに
明確なゴールがなかったり
許容できるポイントが
決まってないまま
ただただ漠然とした「上」を
目指してる人が多いのよね
クリアなゴールがないのに
上を目指せって……
そんなん、おかしくないですか??
はっきりしたノルマが決まってないのに
「ノルマも果たしてない!!」
「もっと頑張って!」
と理不尽に怒られてるイメージよ…
(しかも自作自演←)
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だから、まずやるべきは
自分に質問をして
ゴールを明確にすること!!
そして、次にそれが
本当に可能なのかどうなのかを見極めて
無理なら手放す!こと!
(ここ、マジ大事!!!)
だってさ、
「無理」なことに挑み続けて
それで疲弊してたらマジで勿体無いよね?!
(だって無理なんだもん!)
そしてそして!!
もう一つの質問は
私って
『完璧』になりたいんだっけ??
これね
一度落ち着いて考えてみたら
そりゃ「完璧」に
なれるもんならなりたいけどさ…
別にあなたも私も
そこ目指してたわけじゃ
ないのよね
私もあなたも
完璧になりたいワケじゃなくて
幸せになりたくて
日々頑張ってるワケなのよ。
…だよね??
なのに自分で自分を苦しめて
本末転倒に
なっちゃってるワケなのよ
真面目で努力家のあなただから
一生懸命になりすぎて
ぬぉーーーー!って
頑張っちゃうのはわかるけど、
「こんなんじゃダメ!」
「もっと完璧じゃなきゃ!」と
苦しくなっちゃった時に、
一度深呼吸とともに
▶︎完璧ってどんな状態?
▶︎私は完璧になりたいの?
自分に問いかけてみてね♡
頑張り屋のあなただからこそ
もっと自分らしく
もっと自由に生きられる
そんな人生を手に入れるのを
いつも応援しています
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました
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