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こんにちは
高学歴女子の味方！
メンタルコーチのリバティIKUKOです
いきなりですが、
何を隠そう私…
（いや、隠してないけど）
完璧主義者
なんですよ
ハワイに３週間休暇で行っちゃう
自由人オーラだしてたり
いつも笑ってるから
そんなイメージないかもですが…
昔よりはマシになったけど
まだまだ完璧主義が
発動しちゃう日々もあるのですー
（なかなかしぶとい…）
なので今日は
私が実践してる
完璧主義を
手放すための自分への質問
についてお話しします♡
さてさて、
その質問ってゆーのが
大きく分けて２つあるんだけど、
まず１つ目が
『完璧』ってどんな状態？
この質問パートには
そもそも『完璧』ってなに？
私は『どう』なれは満足？？
うん。で…
本当にそんな風になれるの？
あたりも含めてます♡
だってね、
完璧主義の人って
「こんなんじゃダメ」
「もっとちゃんとしなきゃ！」と
自分を叱咤激励するわりに
明確なゴールがなかったり
許容できるポイントが
決まってないまま
ただただ漠然とした「上」を
目指してる人が多いのよね
クリアなゴールがないのに
上を目指せって……
そんなん、おかしくないですか？？
はっきりしたノルマが決まってないのに
「ノルマも果たしてない！！」
「もっと頑張って！」
と理不尽に怒られてるイメージよ…
（しかも自作自演
←）
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だから、まずやるべきは
自分に質問をして
ゴールを明確にすること！！
そして、次にそれが
本当に可能なのかどうなのかを見極めて
無理なら手放す！こと！
（ここ、マジ大事！！！
）
だってさ、
「無理」なことに挑み続けて
それで疲弊してたらマジで勿体無いよね？！
（だって無理なんだもん！）
そしてそして！！
もう一つの質問は
私って
『完璧』になりたいんだっけ？？
これね
一度落ち着いて考えてみたら
そりゃ「完璧」に
なれるもんならなりたいけどさ…
別にあなたも私も
そこ目指してたわけじゃ
ないのよね
私もあなたも
完璧になりたいワケじゃなくて
幸せになりたくて
日々頑張ってるワケなのよ。
…だよね？？
なのに自分で自分を苦しめて
本末転倒に
なっちゃってるワケなのよ
真面目で努力家のあなただから
一生懸命になりすぎて
ぬぉーーーー！って
頑張っちゃうのはわかるけど、
「こんなんじゃダメ！」
「もっと完璧じゃなきゃ！」と
苦しくなっちゃった時に、
一度深呼吸とともに
▶︎完璧ってどんな状態？
▶︎私は完璧になりたいの？
自分に問いかけてみてね♡
頑張り屋のあなただからこそ
もっと自分らしく
もっと自由に生きられる
そんな人生を手に入れるのを
いつも応援しています
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました
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