＼＼ 自分らしい自由な生き方へ ／／
おすすめマインド集
◇自己肯定感を上げる！なんて考えなくていい理由
◇「条件付き幸せ」からの脱出
◇ピンチをレベルUPアイテムにする変換魔法
◇自分の中で「あなた」の価値をあげる時間術
こんにちは
リバティ・メンタルトレーナーIKUKOです
暑い日が続くなか、
体調大丈夫ですか？？
私の住んでいる地域は
今日から１週間くらいずっと雨予報なので、
ビーサンで出勤してみました〜♡
うん、結構チラチラ見られたよ
まぁ私は全然気にならない人なんだけど、
よく他人と比べてしまうって悩む話を聞くので、
今日はそういう
／
他人と比べてしまうことに悩む人が
まずやるべきたった１つのこと
＼
についてお話ししますね
よくさ、
「他人と比べなくていいんだよ」
「自分の好きにしていいよ」
そんな、ありきたりの事言われるけどさ
悩んでる人からしたら
それが出来たらやってるし
それが出来ないから悩んでる
て話なんだよね
どうかな？
あなたも↑こんな風に思った経験あるかな？
でもねでもね！ぶっちゃけ
「他人と比べる」ってこと自体
別に良くも悪くもない
超フラットなことだから、
「あぁ…また比べちゃった」
「比べないようにしてたのに…」なんて
比べてしまうことに凹む必要なんて
全然ないんだよねっ
なんかさ
他人と比べること自体ダメな風潮あるけど
まずそれが、
さらに苦しめちゃう原因だと思うの
だからね、
「他人と比べて凹んじゃう」て人が
まずやるべきコトは
他人と比べないようにするとか
しっかり自分軸をもつ！とか
じゃなくて
「比べてもいいんだよ」って
自分に許可してあげること！
アレもダメ
コレもダメ
そんな世の中じゃ生きにくいじゃん！？！
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でね、
注意したいこと、
直していくべきは、その先で
／
他人と比べて自虐するクセを手放すこと！
＼
これを練習していく必要があるんだよね
例えば、他人と比べて
「○○さんみたく、私もこうしたらいいのか！」
「○○さんは××だから、私はこうしてみよう」とか
そうやって
比較結果を冷静に分析して
自分にプラスに落とし込めるんなら
「他人と比較する」っていいことじゃん？
なのに
「あぁ、私なんて○○も出来てない」
「○○さんはもっと……」って
自分を否定するから辛くなるワケ。
でもね、
一回深呼吸して考えてみて欲しいんだけど、
正解なんてひとつじゃないし
比べた相手が正しいとも限らないじゃない？？
考え方が違えば、導き出す正解も違うし
いつも正解の完璧な人間だっていないのよ
だからもし、比べちゃって
冷静に分析できる余裕がない時、
プラスに落とし込めない時は、
自虐モードになる前に
「あ、私ってこうなりたいと思ってるのか」
「私はこういう事に憧れてるのか〜」って
そこで終わりにしちゃおう！！
心に余裕が出来たら
先に進めるようになるから大丈夫
ゆっくり進んでいきましょうね♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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