美味しいものをたくさん食べるのは、幸せなことですよね
でも、外食やごちそうというと、どうしてもお肉や炭水化物に偏り、野菜が不足しがち。
便秘になってしまったり、お腹が重い・・・となり、ちょっと後悔・・なんてことも。
そんなときには、乱れた腸内環境をリセットする簡単・時短な朝ごはん献立を
品数が多くてめんどくさそう・・と思うかもしれませんが、ほとんど切るだけ・混ぜるだけであっという間。
お味噌汁も、だし汁不要で美味しく出来るんですよ
↓ 詳しくは、ぬか床一年生のブログで・・・
GWの食べ過ぎ・便秘をリセットする献立*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ぬか床一年生が簡単簡単・・・というけれど、どれぐらい簡単に始められるものなのか・・
捨て漬けなど不要で、日頃の手入れは袋の上からもみもみするだけ！
↓ 文章で書いてても伝わりにくいので、こちらで、写真付きで説明しています。
こんなに簡単！ぬか床一年生の始め方。
ぬか床一年生のキッチンでは、これからブログのほか、ぬか漬けレシピを更新していきます。
クックパッドユーザーの方、良かったらフォローお願いします＾＾
こちらを
⇒ 
ぬか床一年生のキッチン ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
↓ レシピ本、好評発売中です。
【Amazon.co.jp限定】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師.../SBクリエイティブ
￥1,134
Amazon.co.jp
インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。
↓ もし良かったらフォローしてください＾＾
a>*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
※こちらの記事も良かったらお読みください。
私の自己紹介
→
はじめましての方へ。 自己紹介ですはじめましての方へ、レシピについてのご説明。
→
一品で栄養バランスが取れるレシピについて。→
料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。→
一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想いだから、栄養バランスが取れた食生活は大切！と思えるエピソードはこちら。。
→
【実話】こんな食生活は貧血に・・・→
【実話】ここまで！！超偏食の肥満患者さん→
救急現場でも肥満はリスク？！ →
健康は最強の家計節約になる訳。 →
麻酔科医は肥満が怖い？肥満の意外なリスク･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ コメントについてﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつも、温かいコメントをいただき本当にありがとうございます！
コメントへのお返事は、ブログをお持ちの方は訪問させていただき、
そちらにお返事を書かせてもらっています。
お持ちでない方にはこちらのコメント欄でお返事させてもらっています。
皆さんからのお言葉が日々の元気のもとになっています！
本当に感謝です^ ^
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ