ほうれん草は冷凍のものを使って手軽に。
カレー粉とマヨネーズで、誰でも美味しく味が決まります。
ハムと野菜の簡単タルティーヌ
朝からちょっとおしゃれで、気持ちが明るくなりそうなレシピ
でも時短でとっても簡単です！
ポイントは、下ごしらえ不要な冷凍ほうれん草を使うことと、
マヨネーズを使って炒め、味付けと炒め油の役割を兼ねたて、余分な油を省略したこと。
ほんのりカレー風味なので、子供が喜び、朝に食欲がない人も食べやすいです。
↓ 詳しいレシピはこちらです。
by 河埜 玲子
調理時間：10分
Commentβカロテン豊富なほうれん草を使った、一品で栄養バランスの良いタルティーヌ。ほうれん草は冷凍のものを使って手軽に。カレー粉とマヨネーズで、誰でも美味しく味が決まります。
小さい子供さんには、フランズパンでなく、柔らかい食パンで作っても
ちょっと変わっているかもしれませんが、エリンギを加えたのもポイント。
食物繊維が摂れ、低カロリーにボリュームアップすることが出来ます
フランスパンも噛みごたえがあるので、カロリーのわりに、しっかり食べた！感がありますよ＾＾
作るのは楽チン、栄養バランスも良くヘルシー、ちょっとおしゃれな朝ご飯。
仕事に行きたくないな～なんて気分の時も、これを食べれば身体も心も元気になって頑張れるかも＾＾
良かったらお試しください
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