いわしを使う場合、缶詰を使っているので、手軽で骨ごと食べられ子供も安心です。
缶詰使用でも、安っぽくなくちゃんと美味しいです。
魚嫌いな子供さんは、味が嫌いというより、骨や食べにくさを嫌がっている場合が多いとのこと。
どのレシピも子供が食べやすい味付けになってますので、魚嫌いの子供さんもトライしてみてください＾＾
もちろん、栄養バランスも満点です。
by 河埜 玲子
調理時間：15分
Commentいわしと大豆を子供が大好きなトマト煮に。トマトと相性の良い味噌煮缶を使うので、煮込まなくてもトマトソースが酸味なくまろやかに!いわしも骨ごと食べられます。これ一品で野菜、豆類、青魚と栄養バランス満点!アレンジも色々^ ^
※ このトマト煮は、パスタにからめたり、チーズをのせてグラタン風に焼いたりすると、更に子供に好まれるかも＾＾
by 河埜 玲子
調理時間：15分
Comment具材はほぼ調理不要なものを使い、手間と時間を節約!ラップで作れてお手軽だけど、とっても美味しいキンパで子供もパクパク!緑黄食野菜と青魚、身体に良いごま油で栄養バランスも満点。あまり売ってないキンパを手作りでぜひ!
by 河埜 玲子
調理時間：10分
Comment海苔＆アボカド＆チーズ＆きんぴらの相性が抜群！！びっくりするくらい美味しいサンドイッチ。各自で巻いて食べてもらえるので、ママも楽チン。ビタミン、カルシウムなどのミネラル、食物繊維が摂れ、栄養バランスも良し！節分の巻き寿司代わりにも＾＾
by 河埜 玲子
調理時間：15分
Commentいわし缶で作るので、すっごく簡単で手間なし！あっという間に出来るのに、味は本格的。いわし缶のくさみはなく、しっとりふんわり食感。缶詰で作ったとは思えません。忙しい方の節分に＾＾野菜も一緒にたっぷり摂れて栄養バランス満点。
忙しいとついつい忘れがちな季節の行事。
手がこんでいなくでも、行事にちなんだ手作りの料理を子供と一緒に囲んでいるだけで、
｢私っていいお母さんかも～
｣となんだか嬉しくなれますよ～＾＾もしよかったら、作ってみてくださいね
今日も、お忙しいなかご訪問、ありがとうございました！
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はじめましての方へ。 自己紹介ですはじめましての方へ、レシピについてのご説明。
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健康は最強の家計節約になる訳。 ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ コメントについてﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
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