今日は
人の評価や人の目が気になって
仕方がない人へ向けて書いていこうと
思います
人間には
もともと承認欲求が備わっているので
他者から承認されたいもの
ですが…
あまりにも他者のことが
気になり、
苦しくなって辛いのでは
あれば…
それはこれをしていないからです。
○○とは
『自分』
のことです。
自分を受け入れるほど
他人からどう思われようと
もはやどうでもよくなってきます♡
他者から
評価を得ると
たしかにとっても嬉しいし
気分が良いです♡
ただ人からの承認は
一時的には満足しますが…
自分の心の中は
実はすぐに枯渇します。
カラカラ
その為つねに
潤い＝イコール評価
を求めてしまいます。
また誰かに
褒めてほしくて
評価されたくて
たまらなくなります。
これに対し…
自分が自分を
受け入れていると
どうでしょう
自分の心の中は
いつも潤った状態が続きます♡
ウルウル
こころが潤った状態だと
自分がどうか？
自分がどう思うか？
そこが一番大切になります♡
そうは言っても…
なかなか自分を受け入れることが
できない人は
まずは
自分否定をやめることから
始めてみてください。
○○できない
→わたしはダメだ！
ではなく…
○○できなくて
わたしは辛いと思ってるんだ。
そうなんだ…
とただ認めるだけです。
そこで
落ち込んでる人がいたら
「あなた本当ダメ
」
なんて言わないですよね？
「大丈夫だよー。
失敗してもまたやればいいよー
」
優しい言葉をかけませんか？
他者を労わるように
自分を労わり受け入れるんです♡
自分を受け入れることも
実は訓練です
そうしてどんどんどんどん
自分を受け入れていくと
心の中は常に潤っているので
他者の評価や目線
気にならなくなります
人の評価や目線が
やたらと気になり
辛い人は…
自分を受け入れることを
やってみてくださいね♡