家に遊びに来てくれていた
高一娘の友だちと玄関で
すれ違った時に
そのキレイさにドキッとした
アラフィフ母ちゃん
“心とからだからも整える”
カウンセラー×保健師 由美ちゃんです⭐️
୨୧･･･････････････････････୨୧
音声版はこちら▷stand.FM📻
「関西弁」のイントネーションが癒される
とか、サバサバとした印象の中に
温かさも感じ、話しやすいと
言ってくださることも多いです♡
୨୧････････････････････････୨୧
中学の時は、まだかわいらしさが
残ってたけど、今どきJKは
洗練されている〜
では、本題へ
家事や育児があるから
おしゃれしたいけど
できない
育児が、お金が
介護があるから..等々
やりたいけど、できない
ってあると思うのです
私も
そうゆうこと、あります！
でも、先日、ちょうど
「あること」を久しぶりにした時に
気づいたことが、あったんです
自分がこうだ！
って、思っていたこと
”◯◯◯だからできない”
って考え方
逆だったんだに
気づいた！！
この方法だったら
やれるかも、ってヒントが
わかったのです
例えばコレ
↓ ↓ ↓
マニキュアって
「ジェルネイル」と違って
剥がれやすい
食器洗い、とか
お風呂そうじ
以外にも
日常のちょっとしたこと
こうゆうこと、とか
こうゆうこと、とか
キッチンのどこかの
汚れをパパッと、こするとか 笑
ーーーーーーー
「ジェルネイル」は
爪が傷んでしまったのと
保健師のお仕事等々の関係で
すぐに自分で対応できる
「マニキュア」を今は
選択中です☆
ーーーーーーー
この
「剥がれるかも〜」
という思いがあるから
ジェルネイルも
マニキュアも
気にしながら
「日常過ごす」って
めんどくさいくて
それなら
もう、やーーめた
って、なってました
塗ったとしても
「剥がれる」のが気にならない
「トップコート（透明色）のみ」
でも、逆だった
「マニキュアが剥がれないように」
「キレイな爪で過ごす」
「自分のやりたいこと」を
この話の場合だと
「マニキュアが剥がれるから」
所作を丁寧にする
→それができない
めんどくさいから
やめる！のではなく
これ使ってます♡
やらない選択、ではなく
「日常の動作」を変えていく
缶ビールは
夫に開けてもらう、とか
箱のティシュケースは
子どもにしてもらうとか（笑）
「人に頼る」のもいい
他には
動作を「できるだけゆっくり」
所作を丁寧に
これがなかなか意識しても
継続できなかったんですよね〜
こんな風に
女性って、爪をきれいにしたり
エステしたり、下着も含めて
好きな服を着たり、身につけたり
したら、
「気分上がる」って、ありますよね♡
あなたはどう？
だから、
洋服が好きなら
ふだん着から「好きな服」
着てみる
料理する時に、よごれが気になるなら
さらに「かわいい割烹着」
買って着る、とか
掃除の時は着替える、とか
（これは、私はめんどくさく思うかも）
そうそう、
鴨頭さんの奥さん
「かもあき」さんは
洋服が、お好きだから
雨の日でも、家でも「好きな
ワンピース」着てて
”すぐ洗えば、いいじゃん”って
YouTubeライブで仰ってました
他には、例えば
ヒール履きたい〜！
だったら
時間に余裕を持って
早めに出かけたり
”脚力”鍛える筋トレとか、
ストレッチを、したらいい
（目標があるとやれる！って、ありますよね）
慣れるように「おうちヒール」って
話も、聞いたことがある 笑
と、いうことで
あなたが、少しでも
気持ちが、上がること
ウキっとすることを
•◯◯◯だから無理
とか
•めんどくさい
って、ならずに
やりたいのなら
できることから
始めてみて、そこに、日常を合わせていく
これいいかも！と
ただ今、”お試し中”です
一緒にやろう〜♡
パソコン作業中も、チラ見え（笑）する
こうゆうのって、気分が上がる⭐︎
とはいえ、私の場合は
早くやっちゃおう！のクセ
とか
色々やりたいこと
（ダラダラスマホも含む）で
時間がなくなり、
「家事する時間」がタイトになって
急いで、済ませちゃうーってことを
つい、しがちなので
できることから、気づいた時に
コツコツと
やっていこうと思っています
これ
いつもブログに書いている
”思考のクセ”と一緒です⭐︎
・まずは、意識すること
•できることからやってみる
・やっぱり「できない〜」とか
「（継続）できてなーい」って
自分を責めない
またやればいーやん
ここまで、読んでくださったあなた♡
どんなことで
気持ちが上がりますか
(^_−)−☆
続編はこちらです
読んでくださったら戻ってきてねー♡
関連記事
ただ今
カウンセリングモニター募集（人数限定☆無料）
準備中です♫
公式LINEから「お知らせ」を受けとってくださいね
こちらを クリック
メルマガやってます
毎週月、木、土曜に配信
登録（無料です）してね
登録解除も簡単にできますよ
୨୧･･････････････････････୨୧
40代の働くママさんが
ほっと一息つける
マインド、あり方、裏技
疲れたからだや、心の癒し方
リフレッシュの仕方、等々
ブログでは書けないことも..
お伝えしてまーす