“心とからだからも整える”
カウンセラー×保健師 由美ちゃんです⭐️
୨୧･･･････････････････････୨୧
音声版はこちら▷stand.FM📻
「関西弁」のイントネーションが癒される
とか、サバサバとした印象の中に
温かさも感じ、話しやすいと
言ってくださることも多いです♡
୨୧････････････････････････୨୧
こちらの投稿↓
２日前くらいに
#（ハッシュタグ）ランキング
６位にランキングしました
読んでくださる方は、また、戻ってきてくださいね〜
ありがとうございます
時間の関係上、アナログに写メにしたので、少々見えづらい
年齢気にせず、ネイル、エステ
オシャレしたい…等々の
あなたが思うことを、「自分に
やらせてあげる」
ための「考え方」について書きました
ちょうど、昨日も
その考え方の一つ
周りを巻き込む、頼る
を、私もやってみましたよ
外出前の
マニュキュアを乾かし中に
高１娘に、お風呂そうじをやらせた
お願いしました 笑
その続編です
「所作を丁寧に」
わが家の子ども達は、
もう中高生なんですけど
とはいえ…
お母さん、あのな〜って
帰宅後すぐに、何かを
求められたり
咄嗟のこともあったりして
マニュキュアは…
やはりハゲる 泣
でも、ですね
確実に、このような場面には
なるので、気持ちは上がります
ハンドネイルは視界に入りやすい
別投稿で書いた、コレも
自分の仕事してる場所、空間に
ふと目につくように、
セッテイングしています
こんな感じ （笑）
自分の仕事場、家事などの
作業空間に
自分の
「気持ちが上がる」何かを
忙しい、時間に追われている時に
ふっと、
からだや心がゆるまる
ものって、ありますか
そう
推しグッズ♡
そんなのない！
子育て中、考えてみると、
「自分の時間を持ったこともない」
改めて
「考えたりしたこともない」っていうような
話を、ママさん方から
聞かせてもらうことも
あったりします
お子さんが、小さかったり
したら、なおのこと
「自分の時間」が、とか
「ホッとする時間」が…ない！！
ってあると思います
ですので、もし
自分の「推しグッズ」がない
って方は
この方々、とかでも
いいんですけど
画像お借りしました
イケメン好き♡だけど
名前が全くわからない…
こちらの方は、私の唯一の推し 笑
うーーん、「人物」はあんまりな〜
っていう場合の
オススメは
やはり
目（視覚）、耳（聴覚）
鼻（嗅覚）、触（覚）の
五感で、感じるモノ
目
↑のお花や、かわいいもの、
ネイル等々
耳
コレ↓とか
スピーカー
キッチンに置いて、好きな音楽を聴いたりしてます！↑のスガシカオさんはハスキーボイスと声の色気が最高で、聴覚刺激になる♡
鼻
◻︎お香
掃除中等の
作業前、作業後
おそうじ後、だと
家をお清め⭐︎もできますよ
"神棚のお給仕"の一つとして
っていう捉え方もできる
◻︎アロマ
これだと"コンセント入らず"
で、すぐできる
↑窪みにオイルを「垂らす」だけ
触覚
お風呂、とか
寝具、肌着などの衣類
スキンシップも含みます
って、書いていると
話が膨らんできましたが
PCの側に、触っていて心地いいものを置いている方もいますよ
画像、お借りしました
あなたが「ふとしたこと」で
気持ちが上がる
慌ただしい毎日の中で
少しでも、心やからだを
ゆるませることができる
推しグッズ
探してみてね〜〜
でも…考えたりもするけど、出てこない
その感覚が…ちょっとわからない
って方は
相当、疲れている
って、ことも考えられるので
そうゆう場合は
まずは、休もう〜〜
ゆっくりとして
からだと心を休めてから
少し元気になった時に
推しグッズ
何にしようかな〜って
まずは「考えてみる」ことから
これするだけでも
楽しいですよ～♪
ただ今
カウンセリングモニター募集（人数限定☆無料）
準備中です♫
公式LINEから「お知らせ」を受けとってくださいね
こちらを クリック
メルマガやってます
毎週月、木、土曜に配信
登録（無料です）してね
登録解除も簡単にできますよ
୨୧･･････････････････････୨୧
40代の働くママさんが
ほっと一息つける
マインド、あり方、裏技
疲れたからだや、心の癒し方
リフレッシュの仕方、等々
ブログでは書けないことも..
お伝えしてまーす