“心とからだからも整える”
カウンセラー×保健師 由美ちゃんです⭐️
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あーやる気がしない
凹んでいる
ウツウツ
気が重いって時に
予想外！だった
やってみてよかったこと
（からだが疲れている
時は、休んでね）
今、中高生の子どもたちが
保育園児の時に
1年だけ、幼稚園の
保健の先生を
させて頂いていたことが
ありました
その時に
掃除も、行事も
勉強もみんなで
っていう社風（園風？）が
ありまして
女子の集団行動が苦手な
自分がよく務まったな、と
思うのですが
ちょうど、夏休みの時期
担任の先生方の研修で
先生方は、こどもたちが
お休みの時も
たくさん学んでおられます
「歌い方」「声の出し方」の
研修があったんです
園内研修
学校園の連携が
活発なので
中学の「音楽の先生」から
ご指導いただけるとのこと
当時、子どもを保育園に
お願いしながらの
ワーママだった私は
１分でも、早く仕事を
終えて
夏休み期間くらい
定時で終わりたい
子どもたちをお迎えに行って
家事も、とっとと済ませたい
仕事中、限られた時間の中で
最速で
時間内に
自分の仕事を済ませる
そのことに”全集中”
したかった
（遊び心のない、べきねば人間全開だった
あの頃…）
けれど
○○先生(私)も受けてね
がーーーん
私、”保健の先生”
なんですけど
っていう
話は…
通らず
その日はちょうど
気持ちもウツウツ
としていて
もう
時計を見ながら
あーあ
めんどくさ
早く終えたい
（自分の溜まっている
仕事したい）
いつまでだろう
って
絶望に近い感覚で、
他の先生方がいる
お遊戯室へ向かいました
そして、研修スタート
音楽の先生が
熱心に
あー
あー
あー♪♫
あー、あー
はい、口を大きく〜
ワンーツースリーっ♫
って
ノリノリ
オーバーアクションで
（海外での研修経験もおありな
感情＆表情豊かな
ジェスチャーが大きい
感じのステキな先生でした）
もう、やるっきゃない
と
あーあーあー
って
私、ほけんの先生なんだけど
声だして
頂いた楽譜、見ながら
歌ってたんですよね
そうして、15分くらい
すぎた時から
え．．．
なんか
楽しい
歌うって
快感
みたいになってきまして
笑
ドヨーーん
ってしていた
気持ちが
その数十分で、ガラッと変わりました
（ゲンキン 笑）
こんな風に
あー、なんかしんどい
気が乗らない
凹んで、ウツウツした気持ち
こうゆう時でも
思い切って
動く
何かやってみる
歩く、走る、ストレッチ
からだを動かす
声を出す
とか
それないわ、って
思うことをやってみる
こんな感じで
動いてみたら
案外、スッキリ
ってありますよ
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