〜自分のことを大切にしながら、美しく働く〜
働く女性がより穏やかに、女性らしくいるための秘訣をお伝えしています。
渡邊香澄です。
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私は現在、逆算手帳アンバサダーとして活動しています。
◆逆算手帳とは？《こちらから》
おはようございます＾＾
今日もさわやかな朝のスタートです。
さて、今日のブログのテーマは
「やる気スイッチ」をONにする方法です。
いつでも、どこでも使える方法を
2つご紹介します。
1つ目は
【作業用BGMを使う】ことです。
私は、「Spotify」を使っています。
是非検索してみて下さい＾＾
作業用BGMとして
うるさすぎない・眠くならない曲を選びます。
個人的にオススメなのが
「静かに集中できる読書BGM」です。
読書時はもちろん、
通常の作業時にもおすすめです＾＾
「この曲！」と決めた曲を
作業スタートとともに流します。
段々慣れてくるとスイッチも入るようになり、
習慣化してきますよー！
2つ目は
【ポモドーロアプリ】の活用です！
ポモドーロについて
初めて聞く方も多いはず。
簡単に言うと
集中力を高めるアプリです。
25分作業→5分休憩
この様に、時間が経つとアラームが鳴ります。
長時間の作業は集中力に欠けることも。
そんな時、活躍するのがこのアプリです。
25分という短いスパンでの作業。
中途半端なところでアラームが鳴ります。
その為、「早く作業したい」と
自然と身体も動くようになります＾＾
どちらもやる気スイッチONにおすすめ！
今日から是非、取り入れてみて下さい。
それでは、良い1日をお過ごし下さい✨
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