こんにちは、藤井愛菜です。
年一回の健康診断を受けてきました。
持病があるのは仕方がないとして、
特に何もないといいな。
健康診断のときって体重が気になりません？
20代30代で「やせなーい💦」なんて甘い甘い
40代になると「水を飲んでも太るの💦」
50近くなると「空気を吸うだけで太るわ💦」
というぐらい代謝が落ちていくんだよね。
それは仕方がないことだと受け止めながら、
日々自分の体と体調と向き合っています。
川口春奈さんが、がん患者役をするために
10キロ痩せたことが話題になっていました。
当然、メディカルチームがいるとは思いますが
彼女は元々細いのにどこを削るのかしら💦
無理に痩せると、体調が悪くなるだけではなく
生理が止まったり、胸がぺたんこになったり
うれしくないこともいろいろ起こりますからね。
一般人のみなさまは無理しちゃダメですよ。
話を戻しますが、体重を毎日計らずに鏡で見て
チェックしている方もいて、それはそれで
「数値に縛られない」のは良いのですが、
見ているだけで「糖質控えよう」「ジム行こう」
と思って行動できますか？
お仕事・家事・育児などなど忙しい毎日で
自分の体だけに気を遣えるわけではない方は
朝晩体重を計ることをおすすめします。
数値を見て、甘いものを少しだけやめておこう
今日はお肉をしっかり食べようと思える方が
簡単なのではないかなと思います＾＾
自分一人だとなかなかがんばれない、
意志が弱いという方はお声がけくださいね。
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