こんにちは、藤井愛菜です。

 

 

 

私は昭和50年、1975年生まれの50歳。
 
同い年の女優さんは、吉瀬美智子さん
板谷由夏さん米倉涼子さん内田有紀さん…
美人さんがたくさんいらっしゃいます。
 
 
 
そのお一人、同い年の中谷美紀さんが
 
 
パリの女性の成熟し堂々とした輝きに
感銘を受けたので
ようやく50歳を迎えることに対して
うれしくてしかたがありません
 
 
とおっしゃっていて。
素敵な感性をお持ちだなあと思いました。
 
 
 
日本はやっぱり、若いことが一番だ、
若いことだけに価値がある、
というような風潮がありますよね。
 
だから30歳になるのに抵抗があったり、
40歳50歳になると「若くないから」と
あきらめてしまいがち。
 
 
でもね、私は人生40歳からが華で
心も体も豊かに時を刻みながら
美しく生きられるようになったと思います。
 
歳や経験を重ねてからじゃないと
見えない景色もあるんですよ^^
だから人生は何歳だろうと楽しい♡
 
 
 
どういう考えを根底に持っているかで
物の見方が変わり、満足度が変わり、
 
あなた自身が自分をどう捉えているかで
人生の幸せ度って変わってくるんですよ。
あなたは誰よりしあわせになっていいの。

 

 

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  サプリリスト52選

2.4タイプ別・食べると元気になる
  食品リスト47選

3.美人は作れる!誰でも美しさと
  上品さを格上げできるヒント25

4.あなたの心と体が変わる!
  ファスティングの基本動画

5.心のデトックスワーク 
 
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先日、あるアメリカの思想家の格言で
健康は第一の富である
と書いてあるのを拝見しました。
 
どんなにお金があったり権力があっても
スティーブ・ジョブズさんのように
「健康体が欲しい」と言っても買えませんね。
 
 
 
富、つまりお金はあったほうがいいけれど
多くの方は節約しようと考えたとき、
まず食費に目が行って減らそうとします。
 
が、これは間違い。安直。
 
食費は減らしてはいけません。
 
 
人間は生まれてから死ぬまで、
必ず食べなくてはいけないですし
あなたの心も体も食べ物が作っています。
 
良い食べ物を食べれば良い心身が
悪い食べ物を食べれば悪い心身が
食べ物を食べなければ心身は作れません。
 
 
節約の方法は他にたくさんありますからね。
まずは部屋を片付けること。そこから。
無駄なサブスクを減らすこと。これが二番目。
 
 
 
そして逆に、お金をかけなくても
健康のためにできることもいろいろあります。
 
とにかく良く寝ること
ストレスを溜めないこと
体に悪い食べ物を減らすこと
しっかり水分を摂ること
体を冷やさないこと
 
とかね。
 
今日のちいさなひとつが明日を変えます。

 

 

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先日は二山さんの
バルの15周年お祝い会✨
 
月曜日は和代さんの
可愛いをテーマにしたパーティー💖
 
火曜日は月一の異業種交流会✨
 
たくさんの方と出逢うことができて
どちらも素敵で貴重なお時間でした。幸せ💖
 
 
 
日本は添加物が多いと言われています。が
そのすべてを避けて生きることはできません。
 
だからこそ私は、避けるというよりも
学んで知って選ぶことを大切にしています。
 
 
日々のお食事ではできるだけ自炊して
野菜、果物、生のお肉やお魚を中心に買う。
 
ゼロキロカロリー食品やレトルトなどの
超加工食品はできるだけ控えめに。
 
 
外出先では好きなものを、心から楽しむ。
人生を豊かにするための時間だからね。
 
 
 
恐れすぎず、無関心にもならず、
体のために選ぶものと
楽しみや喜びのために選ぶものを半分ずつ。
 
どちらかに偏らず、どちらも丁寧に扱う。

それが健康で美しく生きるための
食生活の土台だと思います。

 

 

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(スタバで1年で一番好きな桜シリーズ🌸)

 

 

 

 

日本は冬季五輪で過去最大数の
メダルを獲得していますね。快挙✨
 
経験や挫折を積んで金をつかみ取る選手
自分の中の最高に挑み続ける選手
失敗してもライバルを讃えられる選手
注目されないまま予選敗退してしまう選手
 
みんな本当に素晴らしくて
たくさん感動をいただいています。
 
 
 
緊張、極限、プレッシャー、ライバルの存在
 
その中で逆境と不安をねじ伏せるだけの実力を
この場面で見せつけられるのは、フィジカル
よりも心の強さなんだろうなと思います。 
 
 
 
歳を重ねると少しずつ
 
知らないことに臆病になったり
初めてのものはめんどくさかったり
難しく考えて手が出なかったり
 
だんだんと挑戦しなくなってしまいますよね。
 
 
確かに今から、選手のように体を鍛えることは
私にはもうできないけれど笑、
 
心はいくらでも鍛え続けることができる。
それはどんなに歳を重ねてもできることです。
 
 
  
自分をしっかり見つめて目標を持ち
やるべきことをきちんとやる。
 
夢を持ち新しいことに挑戦する。
 
心を鍛えながらそれぞれの高みを目指して
一生懸命に日々を送ること、
それが人生なのではないでしょうか。
 
あなたらしく咲き誇って生きたいですよね^^

 

 

 

 

 

 

 

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オリンピックを毎日見ています。
テレビでやっている競技はほぼすべて。
 
ちなみに夏はロス五輪から、
冬はアルベールビル五輪から見ています。
 
私がOLさんやパートさんを選ばなかったのは、
オリンピックをひたすら見続ける時間が減る
というのが理由の一つなんです^^
 
 
 
巨人やフィギュアの応援もそうだけれど、
何でそんなにオリンピックが好きなのか?
と考えたときに言えることは、
 
がんばる人が好き
一生懸命に物事に取り組む人が好き
 
だからなんです。応援したくなりますよね。
逆に努力しない人はあまり好きではないです。
 
 
 
私自身が自分ではどうしようもない環境下で
せめて勉強ぐらいは人並みにできないと
自分に価値がないと思っていたので
 
特別に勉強が好きというわけではないけれど
他に飛び抜けたものもないから勉強を続けて
 
偏差値は高校も大学も65ぐらいでした。
国語だけは得意だったので70ぐらい。
 
私は息子の頭脳には到底及ばないけれど
国語だけは現役のときも浪人のときも
東大の問題を息子に解説していました。
 
 
 
歳を重ねていくと、
どうしたってできないことが出てきます。
 
私が初めて自分に対して「老化」を感じたのは
40歳になって久しぶりに逆上がりをしたら
できなくなっていたことでした。
 
 
でもまあ、逆上がりは必須ではないから
できなくてもいいんですけど、その調子で
 
自分が自分をあきらめてしまったら
あなたがあなたがあきらめてしまったら
 
そこから先は誰があなたを応援し続けるの?
 
 
 
私は毎年、新しいチャレンジを見つけて
やりたいことをどんどんしています。
 
50歳だからこその経験や知識を持ちながら、
歳を重ねるのは豊かで本当に素敵なことです。
 
 
それを実感して楽しく生きるためには
あなた自身の心身を何より大事にして
あなたがあなたを一番応援してあげること。
 
そのために、まずは日々の生活、
食事や美習慣から学ぶことが必要なんですよ。

 

 

 

 

 

 

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