行動しようと思うのにできない
という悩み、
あなたもありませんか？
やりたいことがある。
やろう！って思う。
行動が大事だとわかるし、行動したい。
それなのに
行動できない、続けられない
そんなお悩みは多いですが
行動できない・続けられないのは
不安や怖さがあるってことに
あなたも気づいているのではないでしょうか？
私がサポートしてる受講生さんには
起業している人や起業 副業準備中の人もいます。
必要な行動ができなかったり
行動しつづけることができなくて
そんな自分をなんとかしたくて
コーチングやコンサルを
受けてきているんです
だけど、
行動できなくなる自分を
変えることができなかった…
というのです
あるある話ですけどね
そしてまた
「どうすればいいんだろう？」と
ネットで彷徨っているうちに
私を見つけてくれました
行動できなくなるパターンは
共通していることも多くて
たとえば、
なにか行動しようとしたり
取り組もうとしたときに
・ワタシはどう見られるだろう？
・ワタシはどう評価される？
・ワタシはうまくやれる？
・ワタシにできる？
このような不安や怖さが
頭をよぎってしまいます。
ようするに、
他人と結果に対して不安や怖さがある
ということですよね。
そしてこういうのって
"起業"に限ったことではなくて
ネガティブ思考で自己否定感のある人に
フツーに起きています。
「ワタシがこう言ったら
相手はどう思うかな？」
「ワタシがこうしたら
相手はいやじゃないかな？」
「あの時こうなったから、
またそうなるかもしれない」
とかとか
おそらく
あなたもお気づきでしょうけど、
まだ起きていない未来や
他人の気持ちを
悪く妄想してしまったり
うまくいかなかった過去と
今からの未来を結びつけて
考えてしまうんです。
不安になることをつい考えてしまい、
他人の気持ちや結果に怖さを感じる。。。
そういう《クセ》や《パターン》を
これまで対処できなかったから
行動できないというお悩みを
解消できていなかったんです
受講生さんには
行動できない仕組みを理解してもらい、
適切な《意識の使い方》を身につけていただきます！
適切なことがやれたら変わるんです。
行動できるようになるんですよ
↓↓↓
結果に囚われ過ぎなくなりました
理想通りの結果はあきらめながらも
まずはやってみる自分に変わりました！
（40代カウンセラー）
相手に気遣いするだけじゃなく、
自分にも気遣いできるようになって
自分を出せるようになりました。
今までは考えても仕方のないことばかり
考えていたな
（40代主婦）
周囲があんまり気にならなくなって
やろうと思う行動ができるようになり
思うようにいかない時でも
立ち直りが早くなって驚きです
（40代会社員・起業準備中）
大事なのは、
ネガティブ思考で自己否定感のある人に
マッチした方法で必要なことを身につけることです。
それはどんなことかというと・・・
１つは、
不安になることを考えたときに
自分の思考をコントロールする練習。
そしてもう１つは、
『結果ありき』になっているマインドを
変えること。
実は、心のことや行動について学んでも
行動できなくなる人のほとんどは
結果ありきのマインドのままなんです
結果ありきのマインドとは、
・人から良く思われたらOK
・人に低くみられたらダメ
・結果が良ければOK
・うまくいかないのはダメ
というように
何かの現状や結果の良し悪しが
自分自身に対しての評価基準に
なっているマインドです。
この評価基準だと「よいこと」でしか
自分のことを認めることができません
でも、マインドを変えていくことで
他人や結果に対する不安や怖さは
激減していきます。
なぜなら、
マインドを変えるネガティブ解消法は
自分との信頼関係づくりだからです
自分と信頼関係を作っていくと
自分に対する評価基準が自然と変わりますよ！
うまくいかないことがあっても
必要以上に自分を責めずに済むし
人からの評価におびえる気持ちも
消えていくんです。
自分といい関係性ができているから✨
マインドを変えるって難しそう…
って思いますか？
そんなことないんですよ～
無自覚でやっていた《意識の使い方》を
《適切な意識の使い方》に変えるだけ！
それだけなんです
でも受講生さん達が
これまでやってきたのは
まったく的外れなこと
▶どうしたら行動できるだろうか？
と考えすぎたり
▶リフレーミングといって
物事の捉え方を違う視点から見ることで
物事の感じ方を変えて円滑にする方法。
たとえば、
『行動できない』→『慎重』
に捉え方を変えてみたり
▶「不安になることを考えないようにしよう」
って頑張った人もいるけれど
それができないし
▶「不安に打ち勝つ」なんて
もっとハードルが高い！
▶「あれこれ思考する前に行動！」
というのも、ネガティブ思考の人は
いつのまにか思考がはじまっているし、
ネガティブが出てきたときに
コントロールができないから
行動に繋げられないまま
一般的によく言われていることは
全面的に間違っているわけじゃないけど
でも、
ネガティブ思考で自己否定のある人は
使えないんです。
これらは
ネガティブマインドを解消して
ネガティブ思考のコントロールも
できるようになったあとだったら
使えるかもしれないけど
行動できる自分になろうとして
なれなかったあなたでも大丈夫✨
意識の使い方を変えることと
ネガティブ思考のコントロールで
ネガティブマインドから
行動できるマインドに変わります！
これまでは
本当に必要な意識の使い方を
知らなかっただけだから。
こちらも参考にしてください☆
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