何か１つの出来事で
ネガティブ気持ちになってしまって
それから芋ずる式にあれもこれも
悪く思えてしまいませんか？
ちょっといい調子だと思っていても
簡単にネガティブへ落ちてしまうんです(:_;)
たとえば、
自分とは違う意見を
強い口調で言われて落ち込んだとき
何気なく言ったことで
相手を誤解させてしまって
誰かに言いふらしたりしないか
途轍もなく不安になったとき
返信したLINEに返事が来なくて
自分の文を読み返したら、
"この言葉がまずかったのかもしれない"
と考えてしまって
いても立っても居られなかったり
心にズーン
と衝撃が走り
まるで自分のすべてがダメと
言われたように思えてしまう。。。
１つの出来事で簡単に落ちるし
それまで気持ちが安定していたとしても
一気に真っ逆さまに落ちてしまいますよね(T_T)
心が"ザワつく"どころじゃなくて
「もうダメだ、もう終わりだ」
そんな気持ちになってしまうから
大変なんです。
いえね、
大変になってしまうのは
自分の思考をコントロールできないから
なんですけどね＾＾
もしかしたら、
自分の思考に気づけていないかも
しれないし
ネガティブな思考を自覚できず
コントロールもできないことで
「なんでこうなってしまうんだろう…」
「どうして自分だけこうなるの？」
自分や自分の人生を否定する思考に
発展してしまっているかもしれません(´Д｀)
そうならないためには
まずは自分の思考、心の反応に
気づく必要があります。
こちらはかつて私が
ネガティブな反応をキャッチした時の話。
↓
↑
これは今の私からみたら
わかりやすい反応です＾＾
厄介だったのは、自分の思考って
もうすでに《クセ》になっているので
自分は気づけていないことばかり！
ということ。
私はサポート中のクライアントさんから届く
毎日のLINE報告からも《クセ》を見つけていきます＾＾
それをお伝えしていくことで
クライアントさん自身も
自覚できるようになっていくんです♪
よくやりがちな、
過去に原因をさがしたり
潜在意識を書き換えようとするよりも
日常の中にある、あなたを苦しめている
原因を知るほうがいいですよ(^_-)-☆
思考のクセは、
それを適切に扱っていけたらよくて、
「自分はどうしてそんなふうに考えるのか？」とか
「何が原因でそんな考えになったのか？」とか
「潜在意識にはどんな思いがあるのか？」とか
そういう扱い方は必要ないんです(^^)！
正しい扱い方は、
・自動的に湧いてくるネガティブ思考を
コントロールすることと
・２つの「心の基準」を変えていくこと
そうしていくことで
ネガティブ思考に悩まされることが
だんだんと減っていきます-☆
自分の思考を自分で切り替えていけると
それが自信が持てたような感覚にもなり
自分を嫌う気持ちも減少していきますよ！
ネガティブマインドが解消されると
１つのネガティブから芋ずる式に
ダメ出しになることもありません(*^▽^*)
気持ちが楽で、生きやすいです！
ネガティブになっても大丈夫って
思えている自分が笑えます（笑）
悩みに使っていたエネルギーが
やりたいことに使えるようになりました♪
こんな心の穏やかさを
求めていたんだと思います☆
これまで感じていたことと
真逆に変わります(´▽｀*)
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