潜在意識を使わない
過去を掘り返さない
未来をイメージしない
知識やノウハウから自由になって
こんにちは。
ささがわあきこ です。
人に認めてもらうことや
人に評価されるために
がんばってしまいませんか？＾＾
承認欲求は誰もがあると思いますが
自己肯定感が低いと
「認めてもらいたい」も強くなります。
なぜかというと、
自分で自分を認めてあげられないけど
他人から認めてもらえることで
自分の存在を守りたいから。
だけど、
今の自分では認めてもらえると思えない。
自分のダメなところ、できないところを
自分で受け入れることができないばかりか、
「恥ずかしいこと」、
「これでは好かれない」、
「克服すべきもの」だと思ってしまって
隠したくなりませんか？(´-｀*)
認めてもらえるために、
評価されるために
がんばらなきゃいけない。
そう考えてしまうのです。
だけどいくら頑張っても、努力しても
「まだまだこんなくらいじゃダメ」
「〇〇さんはもっとできている」
「これでいいと思えない」
と自分で認めることができなくて
がんばり続けないといけなくなります。
それに、
がんばることで「できる人」に思われて、
それがプレッシャーになってしまう人も
少なくありません。
みなさん頑張り屋さんなんです*^^*
頑張り屋さんなんだけど、
《できない人だと思われる不安》
が大きいんですね。
「うまくいかない」「やれない」を
ますます見せられなくなって、
がんばっているのに劣等感は
増えてしまいます。
がんばることに終わりがない( ;∀;)
そりゃ、しんどいですよね。
心も休まりません。
がんばることや上を目指すことが
悪いってことではなくて、、、
だけど心がネガティブ状態だと
劣等感や欠乏感を埋めようとする、
そういう頑張りになりかねないの(´-｀*)
"人から認められる人間にならないと
自分には価値がない"
そんなふうに知らず知らずのうちに
人からの評価が自分の価値に
なってしまっていて、
そういった気持ちや感覚が
一瞬のうちに湧いてくるのです。
心が勝手に《反応》するんですね。
これもネガティブマインドの人の
心の反応なのですが、
その反応を自分でどうにかできないから
がんばり続けないといけないのです(´-｀*)
でも、自分の心の反応に気づいて
楽に切り替えていけたらいいし、
心の反応に影響を及ぼしている、
「心の基準」を変えていく必要もあります。
心の基準はあなたの中から
自動的に湧き出てくる感情や思考、
行動、習慣に影響を及ぼすものです。
「認めてもらえないと自分は価値がない」
という反応も、心の基準がどうなっているかが
大きく影響しています。
だから新しく２つの基準で心をつくり替えていく。
そうすることで
できない人だと思われる不安や、
"自分には価値がない"という反応も
なくなっていきます(^^)
人に認められるためや
人からの評価を基準にがんばるのは
終わりにできますよ-☆
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