尿道狭窄の疑い

尿流量測定（ウロフローメトリー）の検査は、２回連続、80代という悲しい結果。

また、尿もれの症状もある為、尿道狭窄（※）の疑いがあるというのが先生の見解でした。

その為、先生から提案されたのは、"膀胱内視鏡"の検査です。



この検査を簡単に説明すると、尿道から内視鏡を入れて、そこから膀胱内に生理食塩水を注入して、膀胱内、尿道の狭窄具合を観察する検査。

この検査ならば、総合病院に行かなくても、先生のクリニックでできるとのこと。

尿道から異物を入れるという行為に、とてつもない恐怖を感じましたが、もし、膀胱内に腫瘍などがあったら、それを見つけてくれるかもしれないと前向きに考え、その検査を受けることにしました。


この日は、セルニルトンと、タムスロシンを処方してもらい終了。

検査は、最終の時間帯に予約をとってほしいとお願いされたため、その時間帯に予約。

後日、"膀胱内視鏡"をすることに･･･。


※尿道狭窄とは、尿の通り道が何かしらの原因で狭くなっている症状

目標の立て方

今年の一年の目標を子供と一緒に作りました。

今年の子供の目標は、こんな感じ。


＜クリックすると別ウインドウで拡大します＞


これは、達成する（したい）目標が一番真ん中（赤字）にあって、その目標に対して、達成するために必要だと思っている要素を付け加えていって、目標を達成する為の表です。


例えば、スーパー小学生になるためには、

"逆上がりをできるようになる。"という要素（緑色）を満たさなければいけません。


そして、"逆上がりをできるようになる"という要素（目標）に対して、

これを達成するための必要な要素（クリーム色）をさらに考えます。

すると、下記が思い付きました。

・腕立て伏せを５回連続で出来るようになる
・腹筋を連続で２０回出来るようになる
・１週間に計30分以上、鉄棒で遊ぶ
・柔軟体操（前屈、側屈）を各10回、１セット以上、毎日する


この上記の要素を満たすと、"逆上がりができるようになる"と仮定して、目標を作っていきます。

もし、後から「これも必要じゃないか？」というものが出てきたら、それも付け加えます。

子供に目標の立て方を教えながら作っているので、少しお粗末ですが･･･。


あとは、これにプラスして、毎日１つの目標を書いて実践するように心掛けます。


例えば、

「今日は帰宅した後にやる、柔軟体操の回数を2回多くする」とか、
「学校の宿題を15分以内に終わらす」など、

この日々の目標は、意識さえすれば達成できる簡単なものにします。

何故なら、目標を達成する癖を付けたいためです。

自分も子供に負けないよう、目標達成に向かって頑張るぞ！


[ 追記 ]
この表は、原田隆史さんという、中学陸上で７年間で13回日本一に導いた方が提唱している方法を取り入れて、使い方を自分でアレンジしたものです。

ちなみに、原田隆史さんの目標達成方法は、大谷翔平選手や、清宮幸太郎選手も実践していたことでも有名です。

今、原田隆史さんの書籍（DVD付き）が期間限定で"無料"（送料550円）でもらえます。


達成する人の法則（DVD付き）

これ、子供の時に知っていたら、全国クラスの選手になれたかもしれないのに･･･。
（県の強化選手には選ばれてました）

だから子供には教えてます。

黄疸 ミカン

以前から少し気にはなっていたのですが、

今朝、子供の手・腕を見たら、見事に黄色く変色してました。

もしかして、"黄疸（おうだん）?!"

と焦って、嫁さんを呼んだところ、

「みかんの食べ過ぎじゃない？」

という返答が･･･。


「そんなわけ、ねーだろ！」

と、少しキレ気味に返したら、

スマホを顔に押し付けられました･･･。


「あ～っ、ミカンを食べ過ぎるとなぜ黄色くなるのか？」書かれてますね。

大変、申し訳ありませんでした。




・・・・・・

[ 補足 ]
子供は、毎日５～８個、２ヶ月近くミカンを食べてます。
実は、小児科の先生に相談済みだったそうで、"ビタミンＣ"は風邪をひきにくくするので、どんどん食べさせてくださいとお墨付きをもらっていました･･･。


[ 補足２ ]
ミカンの皮をむくと、指先が黄色くなりますね。
これは、βカロテンが指先につくからとのこと。
このβカロテンが、体内をめぐる過程で血中から蓄積・沈着し、皮膚に色が表れるこの症状を「柑皮症（かんぴしょう）」と呼ぶそうです。

柑皮症は、色素の過剰摂取により、皮膚に色が出てきただけなので、摂取を控えることで症状は改善するそう。黄疸とはまったく異なる症状なので、放っておけば自然に治るらしい。

ひと安心･･･。

円座クッション 選び方

前立腺炎の方にオススメするクッションとして、よく推奨されているのが"円座クッション"です。

もちろん、自分も持っています。




※これも円座クッションですが姿勢矯正も入ってます


円座クッションとは、クッションの中央に穴が開いている、ドーナツ状の座布団です。

主に、出産で会陰切開をした人や、痔持ちの方などが、患部を刺激しないように座るために使われます。

円座クッションは、中央の凹み部分に患部を乗せるように座ります。

ちょうど円の中に患部が浮くかたち。



これが「座面に直接患部を触れさせずに座れる」という、円座クッションの特徴です。


さて、前立腺炎の場合にも、効果があるとされている円座クッションですが、自分は効果を実感できていません。

何故なら、睾丸が痛いから･･･。

睾丸を円座の真ん中にセットして座ると、座りにくい。

太ももへの負担（圧力）もかなり感じます。

では、本来の座り方ではどうかというと、膀胱に負担（圧力）がくるので、これまた辛い。
（情けない話、膀胱に圧力がかかると尿もれします（T_T））

だから、円座クッションは使わなくなりました。


あと、円座クッションを選ぶ際には、素材に気をつけた方がいいです。

円座クッションの素材は主に２つ。

●低反発素材
負担（圧力）は少ないです。
しかし、負担（圧力）が少ない分、患部へのサポートは弱いです。あと蒸れます。

●パイプ・ポリエチレンビーズなどのプラ系素材
患部へのサポートは抜群ですが、その分硬いので、負担（圧力）は感じます。
夏は多少蒸れますが、通気性はいいです。


もう１つ注意しておきたいのがサイズ。

円座クッションは、通常のクッションより小さく作られています。

ネットで購入される際には、サイズは必ずチェックしておいた方がいいです。

エナジードリンク 副作用

12月は仕事が忙しかったこともあって、眠気覚ましに"エナジードリンク"を２日に１本飲んでました。

その影響からか、トイレが凄く近くなった。

もちろん、今までもトイレは近かったです。

しかし、夕方以降は比較的落ち着いてました。

しかし、エナジードリンクを飲むようになってから、今まで落ち着いていたはずの夕方以降でもトイレがすごく近くなった。

特に、お風呂に入って身体を温めると、一層、近くなりました。

このときは、15～30分／1回ペースに迫る勢い。


「この原因は、エナジードリンクしかない」



と思って飲むのをやめたところ、元の状態に戻りました。

カフェインに利尿作用があることは知っていましたが、
ここまでエナジードリンクの副作用（影響）があるとは思わなかった。

何故なら、コーヒーを多く飲んだとしても、こんなひどい状態にならないからです。


この時、エナジードリンクを飲んで凶暴になった中学生の記事を読んだこともあり、エナジードリンクの主な成分を調べてみました。

エナジードリンクに含まれている主な成分の効能・副作用

成分名	効能	副作用
カフェイン	覚醒作用、解熱鎮痛作用、利尿作用、自律神経の働きの促進など	不眠、めまい、カフェイン中毒を起こした場合、最悪死に至ることも
アルギニン	アミノ酸の一種で、血流を改善して疲労回復や筋肉増強など。サプリなどによく用いられる	下痢・腹痛など
タウリン（※）	二日酔い、消化作用の補助、血圧を下げるなどの効果	吐き気、下痢、便秘、発疹など
ナイアシン	肌荒れ、食欲不振などに効果	頭痛、湿疹など

※日本では、合成タウリンは医薬品扱いされエナジードリンクには使用できないため、アルギニンが使用されています。
※栄養ドリンクでは、タウリンが使われている商品があります（リポビタンDなど）


当たり前ですが、見た感じ危険なものは入ってなさそう･･･。

ただ、上記に加えて"糖分"がかなり含まれてます。
（甘い味のものは特に･･･）

多分、"カフェイン"と"糖分"の過剰摂取が、身体に異変を起こす原因では･･･。

だから、濃いめのコーヒーに砂糖をスプーン６杯ぐらい入れて飲めば、身体に異変が起こるかな?!

と思っています。


結論として、慢性前立腺炎の人は、エナジードリンクは控えたほうがいいです。

自分は、もう一生飲まないと思います。