今年の子供の目標は、こんな感じ。
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これは、達成する（したい）目標が一番真ん中（赤字）にあって、その目標に対して、達成するために必要だと思っている要素を付け加えていって、目標を達成する為の表です。
例えば、スーパー小学生になるためには、
"逆上がりをできるようになる。"という要素（緑色）を満たさなければいけません。
そして、"逆上がりをできるようになる"という要素（目標）に対して、
これを達成するための必要な要素（クリーム色）をさらに考えます。
すると、下記が思い付きました。
・腕立て伏せを５回連続で出来るようになる
・腹筋を連続で２０回出来るようになる
・１週間に計30分以上、鉄棒で遊ぶ
・柔軟体操（前屈、側屈）を各10回、１セット以上、毎日する
この上記の要素を満たすと、"逆上がりができるようになる"と仮定して、目標を作っていきます。
もし、後から「これも必要じゃないか？」というものが出てきたら、それも付け加えます。
子供に目標の立て方を教えながら作っているので、少しお粗末ですが･･･。
あとは、これにプラスして、毎日１つの目標を書いて実践するように心掛けます。
例えば、
「今日は帰宅した後にやる、柔軟体操の回数を2回多くする」とか、
「学校の宿題を15分以内に終わらす」など、
この日々の目標は、意識さえすれば達成できる簡単なものにします。
何故なら、目標を達成する癖を付けたいためです。
自分も子供に負けないよう、目標達成に向かって頑張るぞ！
[ 追記 ]
この表は、原田隆史さんという、中学陸上で７年間で13回日本一に導いた方が提唱している方法を取り入れて、使い方を自分でアレンジしたものです。
ちなみに、原田隆史さんの目標達成方法は、大谷翔平選手や、清宮幸太郎選手も実践していたことでも有名です。
今、原田隆史さんの書籍（DVD付き）が期間限定で"無料"（送料550円）でもらえます。
達成する人の法則（DVD付き）
これ、子供の時に知っていたら、全国クラスの選手になれたかもしれないのに･･･。
（県の強化選手には選ばれてました）
だから子供には教えてます。