赤いちゃんちゃんこまで
あと１年半。
内面も外見も
魅力ある60代になりたいなぁ
と思っています。
そのために、
心掛けていることの一つが
新しい体験を
五感をフル活用して
味わうこと
昨日はまさにそんな日でした。
仕事仲間にお誘いいただき
クルージング初体験。
太陽が海に反射して
キラキラ
風が通り抜けていく
真っ白な雲がもくもく
ボートの振動
行く前は
これ以上
シミを増やしたらいかん
あまり日に当たらないように
気を付けなくちゃ
なんて
思っていたのですが、
気が付いたら
どうでもよくなっていた(笑)
太陽を全身に浴びるの
めっちゃ気持ちいい。
心理学者の
バーバラ・フレデリクソンによると
ポジティブ感情は
精神の働きに良い影響を
もたらすだけではなく、
身体の細胞の
新陳代謝に関係する。
ネガティブ感情は
細胞の劣化を早め
ポジティブ感情は
新たな細胞の成長を促す
（「ポジティブな人だけがうまくいく３：１の法則」）
ということは、
日々の仕事や日課を
「面倒くさいなぁ」
「やらなくてはならない」
と思ってやっている人と
楽しむための工夫をしたり、
意味を見出そうとする人とでは
見た目にも差が出る
と言えるのでは
ないでしょうか。
何よりも、
楽しい時間や
新しい体験で
自分を喜ばせる
それが脳にとっても
身体にとっても
一番のアンチエイジング！
年齢を重ねたら
見た目が老けるのは
当然のこと。
自然の法則には
抗えないし
抗うつもりも
ありませんが、
人生を楽しもうとする
プラスエネルギーが
内面から溢れて出る
それが関わる人に伝播する
そんな60代を目指したいものです。
では、また！
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