ネガティブ感情は嫌･･･
誰だってそうですよね！
でも、
感情には役割があるんです。
あなたが大切にしている事（信念）や、
願望を知らせてくれる大切な役割が。
だから、感情を丹念に紐解くと、
自分の望む生き方が見えてきます。
よく
モヤモヤの後はステージが上がる
と言われますが、
それは、
自分のネガティブ感情と向き合って、
自分がどうしたいか
何を望んでいるか
を明らかにして、
素直にそこに向かおう
と心を決めた結果。
ところが、
ネガティブ感情を
「見ない振り」
「感じない振り」を
し続けていると何が起こるか。
自分で自分の感情がわからなくなる
そんなことが起こります。
例えば、
誰かの顔色を見て、
その人を怒らせないように、
あるいは逆に
その人を喜ばせるために、
自分の感情を二の次にしていると、
自分が今感じている感情が、
どんな感情なのか
分からなくなります。
わからなくなるのは、
ネガティブ感情に
限らず、
ポジティブ感情も同じです。
そうなると、
自分が何を好きなのか
自分を喜ばせるものが
何なのか
それすら
わからなくなってしまう(>_<)
自分の感情を取り戻すために
まずはオススメな事
まずは
嫌な事をやめてみる
嫌々やっている事を
極力減らしてみるんです。
そして、
小さなことでいいから、
好きだなぁ
嬉しいなぁ
心地よいなぁ
綺麗だなぁ
と思うことを
生活に取り入れてみる。
そんな風に
幸せになるための
小さな練習を重ねているうちに
段々と今自分が感じている感情を
感じ取れるようになります。
どんな感情も
あなたの大切な感情
受け止めてあげて、
思いっきり感じてみるんです。
それを繰り返すうちに
きっとあなたの人生を
取り戻せます。
生き方Reデザインコーチング
【自分の感情は自分で整える】
では、また！
あなたがいつも
あなたらしく笑顔でいられます様に♪
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