今日のテーマは「良い気分の創り方」vol.2
良い気分でいる事は、「しあわせ」そのものであり、
結果、良い環境・出来事を引き寄せる鍵
ここ数年来、
良い時、悪い時併せた自分の経験を通して
実感しています。
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今日のテーマは「寂しさ」という感情について
「寂しさ」を感じるきっかけはその時々。
何か原因がある時もあれば、
きっかけは無いけど、
急に寂しい気持ちに襲われる
両方あるように思います。
原因がある場合は、
人と比べてしまった時が多いのではないでしょうか。
自分には無いモノを持っている誰かと
比べるつもりなく比べてしまって・・・
家族、友人、お金、立場、地位、仕事、称賛 e.t.c.
大抵の人が、
人と比べる事の愚かさを知っているけど、
それでも比べてしまう。
結果、寂しい気持ちが生じる。
（場合によっては寂しさ以外、「妬み」や「憎しみ」「怒り」等、他の感情と認識する場合もあります。）
じゃあ、比べなければいいわけですが、
それも難しい。
なぜ難しいかと言えば、人と比べる心理は、
人間の進化の備わった私たちの本質だから。
そう言われています。
私達人類は、コミュニティを作る事で
進化し、生き延びてきた種と言われています。
その時に、常に自分のポジショニングを確認する事で、
つまり、コミュニティの一員としての自分の立場を確保する事で、
生きてきたのです。
だから、私達が、
自分と人と比べる事は決して、
自分の中にある卑しい気持ちの表れでは無くて
当たり前の事。
そう理解して、
そんな自分も優しく認めてあげませんか？
もう一つの寂しさを感じるパターンは、
何の理由もないのに、急に湧き上がる寂しさ
私も時々あります。
例えばね、
夜の道を一人ぼんやり歩きながら、
何だか寂しいなあ、わたし。
と感じる事があります。
その瞬間、一人で歩いている事が寂しいというより
将来の孤独への恐れのような気持ちが湧き上がる感覚。
今は家族もいる、友達もいる、仕事もある、
健康で好きな事ができる
将来それらが無くなったら、どんなに寂しいだろう･・・。
以前は、私には子供がいないから、
寂しさや不安感が生まれる
そう思っていました。
でも、今、仕事柄、
様々な立場の方のお話を聴かせていただていて感じるのは、
パートナーがいてもいなくても、
子供がいてもいなくても、
友達がたくさんいてもいなくても、
仲間に囲まれていてもいなくても、
仕事で成功していてもいなくても、
経済的に恵まれていてもいなくても、
外側から見えるモノに関係なく、
寂しさや不安を感じている人は多い。
今日の記事は、何か結論めいた事や、
明確な手法をお伝えするために、
書いている記事ではありません。
ただ、思う事は、
人は、「誰か」と「何か」と寄り添って生きていきたい存在なんだなあ
という事。
だから、寂しいと感じるのは仕方ない。
寂しさを解消するために、
寄り添う人や打ち込めるモノを見つけつつ、
見つけたら、それを失う事を恐れつつ・・・。
そんな不安定な自分がいてもいい
それが自然な状態だと思います
一番苦しくなるのは、
寂しさという感情を無理やり消そうとすること
（感じない振り）
寂しさの原因を現状の環境や出来事にあると考えて、
それを変えない限り、
寂しさを解消できないと思い込むこと
もちろん、
いつも寂しい感情を抱えたまま、
膝を抱えて部屋にポツンとしている
はおすすめしませんよ(^.^)
・積極的に、良い気分を創っていく、
・行動して、望む環境を創っていく
そんな方法もこれからご紹介していくつもりです。
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