マイナスを感じたくない

こんばんは

40代からの新しい生き方探しサポーター

コーチ　戸田邦子です。

「マイナスを感じたくないんです」

セッションで

そんな言葉をお聴きする時があります。

怒り、いらだち、むかつく、悲しい、悔しい、心配・・・

そして、感じたくない理由として、

「感じることは自分が未熟なせい。

　だから、自分を変えたい」

「感じている時間が辛い」

そんな言葉が挙げられます。

同じ気持ちだな～

そんな風に思われた方も

多いのではないでしょうか。

私自身も

同じように感じていましたので、

このお気持ち、

よくわかります。

何かの出来事への反応として、

マイナス感情が浮かぶことは

日々、たくさんあります。

マイナス＝良くない

脳のセンサーが働きだすと、

かえって、

「マイナス探し上手」な

自分になってしまいます。

マイナス＝感じないように

そこに力を注いでいるうちに

嬉しいことや

感動することや

感謝することや

プラスの感情に対してまで

鈍感になってきてしまいます

私自身が有効だと感じている、

マイナス感情とのお付き合いの仕方

「感じないように」

ではなく

「感じることを認めて」

「プラスになることを信じて待つ」

「マイナスを減らそうとするよりも

　プラスを増やす」

そんな「心の習慣」作りを

具体的なお話しを伺う中で、

コーチングでお伝えしています。

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