おはようございます
40代からの新しい生き方探しサポーター
コーチ 戸田邦子です。
辛い思いをしないように
生きていきたい
そんな言葉を
お聴きすることがあります。
辛い感情を味わいたくない
私自身ももちろん同じ！
きっと、大抵の人が
そう願っていますよね。
でも・・・
いろんなことが起こりますよね！
人生ってやつは。
他人はコントロールできないし
出来事は予期できない
それに対して
怒ったり
悲しんだり
傷ついたり・・・
そんなマイナス感情を
コントロールしようとすると、
喜んだり
楽しんだり
感動したり・・・
プラスの感情まで
感じにくくなってしまいます
どうしてかって言うと、
マイナスもプラスも
感情を感じる場所は
脳の中で同じ場所だから
プラス感情まで
知らない間に
感じることを制限
するようになってしまうのです。
辛い思いをしたくない
そこにフォーカスしていると、
気が付かないうちに
辛いこと探し
をするココロの習慣が
できあがります。
その反対の生き方
楽しいこと探し
をするココロの習慣の作り方
セッションでお伝えしています。
生きるのが楽チンになった
ありのままの自分でＯＫと思えたら
毎日が楽しくなった
そんなお声をいただいています。
あなたも
一歩踏み出してみませんか！
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最後まで読んでいただきありがとうございました