ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
セミが鳴き始めました！
６月に夏日になっても
何だか夏っぽくないなと思ってたのは
これが無かったからかも。
暑苦しいけど
やっぱりセミの声がなくちゃね(^_-)-☆
まだ書くの？と思われてそうですが、
すごいタイミングでいらっしゃったんです。
すべてコンプリートしている方が。。。
引き寄せという言葉はふさわしくないけど
書いたことすべて持っている方。
記事を書いた後だったので
これも学びなのかなと思ったりして。
もうちょっとお付き合いください〜。
新規で来られたお客さま。
今は元気になられたけど、
仕事ができないくらいの体調不良を経験。
自律神経から来るものと言われたそう。
お話しを伺って体を触ってみるけど
すごい緊張状態のままなので、
（ご本人は緊張してるとは思ってない）
どこを触っても「イタイ！」。
特に声が出るくらい痛いところは
ひざの裏、背中、腰、みぞおち。
最後に腹式呼吸をしてもらったけど、
深く息を吸うことができてなかったです。
お腹も膨らまないし胸も拡がらない。
横隔膜が全然伸び縮みしてない方でした。
はい、ここでも書きましたが
横隔膜が使えてないということは
大腰筋の筋力もおとろえているのでは。
（画像お借りしてます）
大腰筋って横隔膜の下の背骨から
股関節につながっている筋肉。
姿勢に大きく関わっている筋肉と言われ、
これが固くなると反り腰や腰痛になります。
また大腰筋が固いと股関節も固くなり
ひざ裏が痛くなるのだとか。
そして固く縮むことによって背中に負担がかかり
背中痛にもなるそうです。
横隔膜も固いので胸郭も固く、
片方がひどい巻き肩で姿勢も猫背さんでした。
ね、書いたことすべてを物語るような方で、
内心びっくり^^;
さて、ここまで書くとお気づきでしょうが、
何度も出てくる「大腰筋」。
腰痛や背面痛を和らげたり
股関節をやわらかくなるには
大腰筋をゆるめればいいということ。
じゃあどこにあるかというと、
お腹の奥の方にあるんですね。
間接的ではありますが、
腸もみをすることでその奥の大腰筋が
刺激を受けてゆるむのではないかなと思ってます。
もちろん他に原因がある場合もあります。
でも腰が痛い、背中が張る、姿勢が悪い、
股関節が固い、ひざ裏が痛くて気になるようなら、
お腹をやわらかくしてみるのも手ですよー。
お客さまはかなりの過緊張だったので
リラックスが難しかったのですが、
お腹が少しほぐれたので
腰回りが温かく楽に感じられたようです。
そして運動は難しそうだったので
呼吸で横隔膜を鍛えるようお伝えしました。
一番簡単なストレッチですよ、呼吸は。
深い呼吸が習慣化すれば体も伸び縮みして
整ってきます♡
PC・スマホから