ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
今週は７月の最終週。
先週よりも気温が高くなりそうですね。
水分を意識してくださいね～(*^_^*)
サロンに来られる方の中には
過緊張の方がおられます。
字の通り過度に緊張されている方ね。
交感神経が強くはたらき過ぎて
一日中その状態から抜けないので、
心身ともにずっと緊張状態にある方です。
お仕事をされている方が多いかな。
気づくと仕事のことばかり考えていたり、
休日も仕事のことが頭から離れなかったり、
仕事中の出来事をもやもやと引きずったり…
家にいても強いストレス状態にあると
同じように過緊張になりやすいです。
真面目で一生懸命なので、
自分なんてまだまだとか
もっと頑張らなくてはと
追い込んでしまう方もいらっしゃいます。
でね、そういう方って自分では気づかない。
心身が緊張してるから余裕がないし
脳も常に興奮してるから
しんどさや痛みにも気づかない。
じゃあいつ気づくかというと
体調を崩してからという方がとても多いです。
酷い頭痛やめまい、体中の痛みやしびれ、
というものから突発性難聴や帯状疱疹、
もちろんメンタル症状など様々。
病気なんてほとんどしないのに
急にという方が多いのも特徴かな。
病院へ行くと
自律神経からと言われて、
強いストレス状態にあったことや
頑張り過ぎていたことに気づかれるみたい。
そうなる前に気づけるといいのですが、
これがね、案外できないのですよ。。。
自分は大丈夫、
そう思いたくなる気持ちもわかります。
ですが、その大丈夫のキャパをオーバーすれば
誰でもバランスを崩してしまいます。
過去に体調を崩した経験から
自律神経のバランスを整えるために
リラクゼーションに来られる方もあります。
過緊張の場合、
とにかくゆるむことが大事。
自分をゆるめる方法はいろいろあるけれど
リラクゼーションを利用するのも手ですよ。
過緊張になる方って
リラックスが苦手な人が多いですからね。
無理をし過ぎて精神的な症状になる前に
過緊張でカチコチになった体を
ゆるめておきましょう～♪
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