ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
早くも９月。
年度で言えば後半の始まり。
何となく区切りの月という気がします。
暑くて溶けていたので、
気持ちを引き締めていかねば。
まずは今年の残り４ヶ月、
やりたいこと、
行きたいところ、
達成していない年始の目標など
あらためて考えてみようと思います。
４ヶ月もあっという間だろうなぁ～
家中のカレンダーをめくると
９月は秋の色になってます。
でも実際は夏の延長戦、
余裕で30度を超える暑さが続きます。
何なら10月も暑いですよね。
ホントに秋は消滅するのかしら。
豊かな秋はなくならないで欲しいな。
さてそんな"秋”は
女性にとって気をつけたい季節。
不調になりやすいです。
毎年秋に体調を崩すという方を
案外たくさんお聞きします。
特に暑さが落ち着いた頃や
涼しく感じるときは要注意。
猛暑に対して強く張っていたものが
急にゆるむと、
溜まっていた疲れが表に出てきます。
それだけ気が張っていたり
お疲れが溜まっていたということなので
ちょっとした不調でも
休んでくださいね。
とはいえやっぱり元気に過ごしたい。
夏疲れは食事と睡眠、
リラクゼーションで緩和しておきましょう。
そして夏の紫外線、
たっぷり浴びてますよね。
活性酸素が増えて
老化が進むかも～(-_-;)
外からのケアだけでは足りないので
内側からも必要になります。
抗酸化力の高いものを摂ってね。
せっかく抗酸化作用のあるものを食べるなら
消化力を上げておきたいものです。
腸のトリートメントで
疲労物質や活性酸素とおさらばして
体が整いますように。
９月もお待ちしております(*^^*)
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