ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
暑い夏の間は調子良かった体温。
この間まで36度を超えていたのに
徐々に下がって、35度台になることも。。。
うーん、困った(;'∀')
寒くなってきたからかなぁ。
元々は36.7℃くらいだった平熱。
年齢やら体調の変化もあったのか、
ものすごく低い平熱になってました。
自分の体や健康に無頓着なころは
気にも留めなかった体温。
病気にでもならないと
熱なんて測らなかったもので。
でもそのリスクを知って
このまま放っておくとタイヘン！と思い
生活を見直してきました。
ちょっとずつですが体温が上がってきましたよ。
体温が低いのは体の深部が冷えているので
免疫力も下がってしまうということ。
内臓のはたらきも弱くなったり
血流も悪くなるので不調が出やすくなります。
湯船に浸かる、
温かいものを飲んだり食べたり、
生姜や香辛料を使う、
毎日ではないけど運動も。
それでも季節的なものもあるのか、
一日を通して体温が上がらない日もあります。
ならば！
上がらぬなら上げてみましょうってことで
セルフよもぎ蒸しヽ(^。^)ノ
体の中がほっかほかになって
体内のワルモノをやっつけてくれる、
そんな感覚がします。。。
あ、すっぴんで失礼(;''∀'')
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