今年、いや最近かな。
密かに始めたことがあります。
それは『温活』(*´ω｀*)
え？今さらという感じですが・・・
大きな声では言いにくいですが
体温が低いのですよ(/ω＼)
それに気づいたのは最近。
昔から平熱は高い方で、
３６度５分以上はありました。
ずーっとそうだったので、
自分の平熱は高いって
思い込んでいたら、
まさかの３５度台前半∑ヾ(￣0￣;ﾉ
まずは、体温計を疑う(笑)
ほとんど病気をしなかったので
熱を測ったことがなかったのです。
何かの拍子に測ってみたら
びっくりですよ。
何度測っても、低い。
何で～と思いましたが
認めて、温活を始めてみました♪
原因は色々あると思うけれど
ホルモンバランスの乱れからくる
自律神経の乱れと
甘い物の食べ過ぎかな(^_^;)
体温が低いと、一番怖いのは
免疫力の低下。
基礎代謝も低下するので
太りやすくもなります。
更年期の方は症状も
出やすくなります。
良いことは一切なし！
末端に感じる冷え症とは違い、
低体温は体の中の温度。
やっぱり腸がカギなのかなv(^-^)v
体の中心の腸があったまれば
体温も上がってきます。
ということで、
食事、運動、腸もみで
温活に励みます～o(^▽^)o
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