ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
“食べる事が大好きです！
何でも食べるし、すごい食べるんです！”
便秘でお越しになった方が
そんなふうに話されました。
へぇ、そうなんですね～って
よくよく聞いてみたら、、、
ほぼ夕食は食べない、
朝もいろいろ、
お昼はうどん１杯など。
ん？
すごい食べる？
どこがですかぁーーー(>_<)
むしろ小食じゃないのでは。
たくさん食べるイメージは
どこから持っておられるのかなと思ったら、
外食の際にかなりの量を食べるのだとか。
それを人に言われて、
すごく食べる自分と思い込まれたんでしょうね。
毎日のご飯の量としては
ちょっと少なめだと思います。
食物繊維も足りてない感じだし。
食べなければ、
その分排泄も少なくなってしまいます。
理想の便はバナナ１本分、150ｇくらい。
結構量があります(^^;
これを毎日出そうと思ったら
やっぱりある程度の食事は必要。
と言っても、丸々全部が
食べ物のカスではないですよ。
たくさん食べると思っていても、
意外とそうでもなかったりします。
食べる内容にもよりますし。
（おやつのほうが多いことも汗）
食べ過ぎは良くないけれど、
しっかりすっきり排便を目指すには
食事って大事です(^_-)-☆
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