きょうは
ウ
ン
チ
のはなし
えぇー((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉって
回れ右しないで
目を通していってくださいね！
毎日目にする人も、
たま～にお目にかかる人も
中身は何だと思いますか？
『食べた物のカスでしょ』
当たっていますがカスはほんの一部。
一般的な便の成分は
80％が水分です。
残りの20％の中に
腸内細菌やその死骸、
腸壁から剥がれ落ちたもの、
そして食べた物のカスが含まれてるんです。
意外～って思った方、
カチカチコロコロだからじゃないですか？
理想的な便はふかふかと柔らかく、
臭いもきつくありません
そして量も普通の大きさのバナナ1本、
約１５０ｇくらいです。
もちろん個人差はありますよ。
昔の日本人は３５０ｇは出していたそうです。
モリモリです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
食生活の変化ですね・・・
でも、最近は１００gにも満たない、
８０gくらいしか出ない女性も増えているとか。
お菓子やパン、コンビニ食ばかりという食生活だと
食物繊維や腸内細菌の量も減ってきて
出るものもわずか。
そんな方の腸内は悪玉菌のほうが優位
便臭もきつくなりガスが発生してます。
女子的には困りものヽ(;´ω｀)ノ
素知らぬ顔をしてトイレを後にするためにも
腸内をきれいにしておきたいですね
まずは食生活から。
プラス腸もみでお掃除も♪
体の中は見えないけれど、
全員に体内通信が届いているはず
既読スルーして流す前に、
たまには腸からのお便りに目を通してね
久々に
やとか絵文字をたくさん使った～
表現に困るって（笑）
PC・スマホから