エステ ５日目

今朝は、朝起きて、お茶を一口飲む間もなく

へダッシュ。

う～ん、ごはんを食べてもないのに、サプリ効果か？

それから体重計に乗ると、５１．９ｋｇ

朝ごはんを食べたら戻ると分かっていても、嬉しい

５１ｋｇなんて見るの何年ぶりなんだろう～。

今朝は初めて、生まれて初めて自分の部屋で魚を焼く。

たらこは好きで、焼いたことあるけど、

魚がそんなに好きじゃないから、初めて

トースターで焼くほうが美味しそうだけど、

棚の奥から出してくるのが面倒なので、

とりあえずフライパンで焼いてみた。

意外といけた

明日は、トースターで焼いてみようかな。

今日の食事

朝

玄米入り十穀米

鰆の塩焼き

煮物（ごぼう、人参、こんにゃく、しいたけ、こんぶ）

味噌汁（玉ねぎ、えのき、わかめ）

昼

玄米入り十穀米

煮物（かぼちゃ、小豆）

煮物（ごぼう、人参、こんにゃく、しいたけ、こんぶ）

味噌汁（玉ねぎ、えのき、わかめ）

夜

納豆１ｐ

味噌汁具のみ（玉ねぎ、えのき、わかめ）

夜が遅くなってしまって、あまり食べる気がしなかったから

ごはんなしのおかずだけ。

お味噌汁は、塩分取りすぎになっちゃい易いから

具だけがいいらしいので、夜だし、むくみ防止対策です。

今日の半身浴

ヒマラヤ岩塩を入れまして。

最近寒いので、いつもより長めに、最後に熱くして終了。

お風呂上りに化粧水をつけようと、ふと、顔を触ると

なんかしっとりしてる。化粧水つける前から。

まさか、ヒマラヤ岩塩効果か

最近、エステに行きだしてから、

顔を含めて今までにないくらい汗かいてるから、

それで新陳代謝が良くなっててー、

っていう可能性もあるから、

すぐにヒマラヤ岩塩ちゃん効果とも言い切れない。

要経過観察ですな

なんか、昨日も思ったんだけど、

すんごい喉乾くんだよね。半身浴後に。

まさか、皮膚から塩分吸収してるんか

塩分摂り過ぎたらアカンやん。

ほんで、喉乾くからって、水飲んだらアカンやん。

寝る前なのに、むくむやーん

この現象、どうにか調べてみなくては

エステ 施術３回目

今日も１５時～エステ

着替えて早速、体重測定　

なんと、５２．０４ｋｇ

一昨年の私よコンニチワ

嬉しい

なんか、頑張ろうと思う

今日も代謝アップのドリンクを飲みました

そのせいでしょうか、今日も前回同様に

汗かきまくりです

「しんどくないですか？」って心配されましたが、

別にそれは大丈夫なんですよね

これもドリンク効果か

ビリビリマシーンも順調に終了し、

次は、あのハンドメイクです。

やはり少しずつ慣れてきているようで、

痛くなくなってきたところは、お肉が落ちやすいような。

最初は腰周りも痛かったけど、今はどーにか大丈夫。

そこは、すこしスッキリしたように思う。

脚も早く痛くなくなればいいのに

「最初の頃に比べて、肉質も柔らかくなってきてますよ～」

って言われた時、それからお肉がおちるから

嬉しいのだけど、思わず

あたしゃ牛かいっ。って心の中で、つっこんでしまいました

お尻の痛みにも少しずつなれてきたのですが、

未だに慣れないのが、お腹です。

仰向けになって、おへその周りを円を描くようにギューッって

手で押さえられるのですが、

それが痛いんですよ　何かがグリってなって。

それを伝えると、

「最初の頃よりは減りましたよー。

　まだ出してないものがあるんですね。

　これが出てなくなれば、痛くなくなりますよー。」

って。

宿便つーか、そんなカンジ？

最近サプリのお陰で、以前よりも随分と

お通じもよくなったのに、まだ足りんのですか

目標は１日３回

ごはんを食べる度に出る。だそうです。

難しそうだなー

そして計測

な、なんと、５１．４ｋｇ

５１ｋｇ台とかって何年ぶり

これをどーにか、どーにかキープして

次回来店したいのだけど、

今まで１日おきに来てたのが、

今回は３日も空くので、ちと不安

おまけに、随分前からの飲みに行く予定もあって

めっちゃ不安

まさに、ヤマはそこでしょう。

この前の飲み会後の増え方から考えると・・・・。

コワイ

３日も空くし、不安なので、

マッサージの手順を再度おさらいしてメモした。

少しでも維持しなければっ

その時に、

「あんなに汗をかいて、体が温まってたハズなのに

　もう脚が冷たくなっちゃってます。

　やはり、それはセルライトのせいです。」

って。

確かに、自分のお尻や脚に触れてみると

さっきまでの汗はどこへやら、

マジ冷たいんです。

人の体のことなんで分かんないし、

これがフツーなんだと思ってました

そうか、私だけか・・・。

帰りに呼び止められ、今後の予定について聞かれる。

仕事が決まれば、土日以外の来店が難しいだろうし、

できれば単期間で結果を出したい。

３回平均で５００ｇずつは減ってるので、

残り７回で３ｋｇ落ちたとして、目標の４８ｋｇはいけるかな

と思ってますと伝える。

すると、確かに体重はそれでいけるかもしれないけど、

やっぱり脚の冷え具合からして、

セルライトをどうにかしないと、今のペース以上に

サイズダウンは厳しいかも。

短期で結果を出したいのなら、

ドリンクをサプリの追加をオススメする。

ってなことでした。

確かに、今回はいつになく自分自身ヤル気だし、

また結果もついてきてるし、

サプリの威力は実感してるし、

人生最後のエステ　にしたい。

私も人生の中で一度くらい、（小さな頃から太ってました）

脚が細いまではいかなくても、普通になりたい

と思い、一応いくらか聞いてみた

サプリのセットが約９万

ドリンクのセットが約１７万

たっけ～

両方なんて絶対無理っ

それは即断る。

が、しかーし、即効性のあるドリンクちゃんが気になる。

とーてーも、気になる。

人生最後ってことで、えーーーーい

清水の舞台から飛び降りちゃいました

あー、私はこのお金をいつまで払い続けるんだろう

リアルな話、４年くらいか

アホなやつだと笑って下さい。

世の中には、エステは意味がないと思ってる人もいるようです。

エステ行くなら、美容系の病院行った方がマシって。

そんな人から見ればただの、どあほうでしょう。

この前の、キミハ・ブレイクで１００ｋｇ以上の人が

ダイエットに挑戦してたのも美容系の病院だったし。

が、しかーし、注射とか抵抗あるんですよね。

そうじゃないのもあるみたいだけど。

どうもイメージがねぇ。

ただ、今回成功すれば、次のステップとして

考えてみる価値はあると思います。

ある程度減ると、そっから先の減量は難しいみたいだしね。

明日っから飲むべしっっっ

エステ ４日目

今日は朝からおお腹が痛いような・・・。

と思っていたら、下痢。

なんか変なもん食べたっけ

それともサプリ効きすぎか

とりあえず、一日中痛かったわけでわないし、

もう一日様子をみてから、サプリの件は考えよう。

今日は、追加食材の買出し

昨日、青魚を食べるとよいと言われたので、

鯖とか鰯ってあんまり好きじゃないんですけどー

刺身なら大丈夫だけど、温かいものの方がいいしね。

で、青魚って他にないワケ？と思いで検索。

ブリとかもＯＫらしいので、身が食べやすいし、

旬なので、ブリに決定

魚屋さんを覗くと、２切れ入って４９８円

おっちゃん曰く、今日のオススメだそうで、

確かに赤身の部分もキレイだし、美味しそう。

でも、ちょっぴり高くないかい？

と、スーパーへ下見。

なぜ下見かといいますと、魚の切り身は

閉店前に絶対に値引きされるから

行ってみると、なんと、すでにブリは売切れ！

他の魚を物色すると、鰆と鮭が特売らしいので

ロックオン

後で買いに行って、半額でゲット

すぐに食べないものは冷凍保存

ますます血液サラサラになってやるぅ～。

今日のお食事

朝

十穀米

お味噌汁（玉ねぎ、えのき、わかめ）

豚肉と野菜の炒煮（豚もも、レタス、しいたけ、まいたけ）

酢物（きゅうり、たこ、しょうが、ごま）

昼

十穀米

お味噌汁（玉ねぎ、えのき、わかめ）

豚肉と野菜の炒煮（豚もも、レタス、しいたけ、まいたけ）

酢物（きゅうり、たこ、しょうが、ごま）

夜

お味噌汁具だけ（玉ねぎ、えのき、わかめ）

納豆１パック

煮物（ごぼう、人参、昆布、椎茸、こんにゃく）

今日の半身浴

なんか、もう慣れちゃったのかな？

汗の出がこの前よりもイマイチ

そこで、エステで腹式呼吸すると

発汗が促進されると聞いたのを思い出して、やってみる。

オモシロイように汗が出始めた

侮れまじ、複式呼吸

今日の体重

の前に、

やっと来ました、オムロンのカラダスキャン

これで、１００ｇ単位で測定できます。

モチロン体脂肪も。

他には、基礎代謝、骨格筋量、ＢＭＩ、内臓脂肪レベル、

体内年齢も測れます

あ、ついでに

買ったものシリーズ第２弾

１００均でレッグウォーマー買いました。

寝てると、パジャマの裾が膝くらいまで上がってきて

脚が寒いように思うので、それを阻止するために

買ってみました。

ではでは、

今日の体重　　　５２．４ｋｇ　　いいぞ、この調子でキープだ